Le banc de sport est un équipement fondamental ou beaucoup plus utile qui vous permet de faire votre training quotidien chez vous. En plus du banc, il vous faudra couramment acquérir des haltères, barres ou poids pour être en mesure de l’utiliser de manière complète. Il se trouve être pratique si vous comptez bosser ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre organisme.
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Il existe différentes catégories de bancs de musculation.
On trouve différents styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties spécifiques de votre organisme. Au sein des produits fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de banc de musculation va vous permettre de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’opportunité de développer la majorité des groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est habituellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail du torse, ce genre de banc bénéficie le plus souvent de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Plusieurs modèles de premier ordre sont dotés de modules accessoires qui permettent le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès immobile, prompte et optimal. Ceci vous offrira aussi l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre quête.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous choisissez aisément la variété d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction soit un banc à chargement guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le mieux adapté. Réfléchissez également aux différents exercices qu’il vous pourrez faire.
Le modèle de dossier : un dossier ajustable, penché/droit, vertical ou plat ? Suivant votre poids et vos objectifs, optez pour votre modèle de soutien facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les exercices que vous désirez effectuer et votre condition physique, choisissez un appareil offrant une possibilité de charge maximal assez important. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un appareil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez réserver pour votre éventuel banc de sport. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, sélectionnez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir alors procédez à votre investigation. Vous dénicherez certainement un excellent produit conciliable avec votre budget. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut changer compte tenu des entraînements faisables, du niveau qualitatif de fabrication, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des modèles réhabilités et peu maniés qui se vendent moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que d’un budget étriquées.
L’enseigne : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les fabricants renommés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement costaud ou multi emplois pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure une chance non négligeable pour se muscler promptement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation tout en un lambda que vous devez coûte que coûte obtenir pour exécuter cette activité dans votre demeure. En accomplissant le choix d’un équipement qualitatif cela équivaut subséquemment de vous dispenser d’en acheter différents autres souvent.
Autre atout, le banc permet de travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En ajoutant simplement des disques de fonte il suivra peu à peu à vos progrès. Il sera donc aisé d’isoler un muscle afin de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant le genre d’appareil que vous choisirez, vous pourrez choisir de choisir un différent groupe de muscles à travailler et de créer sans peine un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous voulez via votre appareil qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ une souscription en salle. Bref investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour travailler vos cuisses ainsi que vos fesses.
