Un banc de musculation se trouve être une machine accessible et très varié qui vous propose de réaliser votre training sportif à la maison. En plus du banc de musculation, il vous faudra parfois prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir au mieux. Il demeure efficace si vous comptez travailler ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre physique.
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Il y a beaucoup de catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Parmi les produits dominants il y a :
- le banc de musculation basique : cette variété de banc offre la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler plusieurs groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait davantage destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce genre de banc dispose en général de diverses amplitudes et quelques angles. Différents modèles prestige sont dotés de postes auxiliaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareil très immobile, efficace et fiable. Ceci vous donnera bien entendu la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de tomber sur le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans mal la sorte d’appareillage dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le style de banc le mieux adapté. Pensez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le style de support : un appui-tête ajustable, incliné/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos aspirations, optez pour votre type de support simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les mouvements que vous souhaitez effectuer et votre condition de santé, optez pour un appareil disposant d’ une faculté de charge maximal convenablement élevée. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un équipement équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les mesures : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas négliger son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez la somme que vous voulez investir puis procédez à votre analyse. Vous tomberez sur certainement un bon modèle compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le prix banc de musculation peut changer selon les entraînements possibles, du niveau de production, de la marque et du type de produit. Il y a des modèles de seconde main et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriquée.
Le label : pour localiser le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs réputés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi emplois pour travail musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte un petit plus de taille pour s’entraîner très rapidement et rentablement.
Le banc permet de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation intégral lambda qu’il faut absolument posséder pour faire cet entraînement à votre domicile. En réalisant l’achat d’outlis de bonne facture cela permet donc à éviter d’en prendre différents autres souvent.
Autre bénéfice, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de progresser en musculation de façon croissante. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos accomplissements. Il sera ainsi très facile d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite en fonction du gamme de matériel que vous sélectionnerez, libre à vous de viser un autre groupe de muscles à renforcer et de élaborer sans peine un calendrier de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à la maison vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un importante distance avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation à domicile dès que vous le souhaitez grâce à votre appareil qui sera optimisé plus vite que grâce à un forfait dans une salle de sport. En définitive acheter le meilleur banc de musculation possible vous sera propice sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour muscler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
