Le banc de musculation s’avère être une machine accessible ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique à domicile. En prime du banc, vous devrez souvent acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’utiliser au mieux. Il s’avère être efficace si vous souhaitez muscler vos abdos ou raffermir toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On distingue quelques styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de muscler des zones caractéristiques de votre physique. Parmi les modèles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce genre de banc donne la possibilité de travailler un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer différents groupes musculaires conjointement : bras, dos, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait habituellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce groupe de banc jouit fréquemment de multiples amplitudes et multiples angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont pourvus de postes accessoires aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un matériel très immobile, efficace et fiable. Ceci vous offrira bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de trouver le super banc de musculation. Cependant, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans peine le type de matériel dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidé. Précisez vos besoins et penchez pour le modèle de banc le mieux conforme. Songez en outre aux divers exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le type de support : un appui-tête modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos buts, optez pour votre genre d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : suivant les mouvements que vous désirez faire et votre condition physique, choisissez un produit proposant une capacité de poids maximal plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un appareil doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez vos moyens ensuite réalisez votre investigation. Vous trouverez probablement un très bon outil conciliable avec vos moyens. Notez que le coût d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des actions faisables, du niveau de confection, de la marque et du type de produit. Il y a des appareils réhabilités et peu manipulés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme limités.
L’enseigne : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants renommés. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super costaud ou multi fonctionnalités pour travail de la masse musculaire.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus non négligeable pour progresser rapidement et efficacement.
Le banc donne l’opportunité de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation tout en un commun que vous devez assurément obtenir pour faire ce sport chez vous. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela permet ainsi de s’abstenir d’en acquérir différents autres au détail.
Autre avantage, le banc permet d’améliorer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera ainsi facile de se focaliser sur un muscle pour le travailler. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus selon le gamme d’outil que vous choisirez, libre à vous de choisir un nouveau groupe musculaire à renforcer et de fabriquer facilement un plan de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous exercer au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un importante déplacement en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous avez envie via votre équipement qui sera amorti plus vite qu’avec un abonnement en salle. Enfin avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir muscler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fesses.
