Un banc de musculation est une machine accessible ou beaucoup plus varié qui vous propose de réaliser votre entraînement quotidien à domicile. En prime du banc, il va falloir souvent prendre des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de l’utiliser au mieux. Il s’avère être précieux si vous pensez à muscler votre ventreou tonifier toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
Il existe différents styles de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones bien particulières de votre organisme. Parmi les produits majeurs il y a :
- le banc de musculation basique : ce style de modèle va permettre de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler plusieurs groupes musculaires en synergie : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc parait essentiellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit généralement de nombreuses amplitudes et quelques angles. Les modèles haut de gamme sont dotés d’options accessoires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères essentiels avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, efficace et optimal. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le super modèle. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez aisément la variété de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Précisez vos besoins et optez pour le type de banc le plus conforme. Songez aussi aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de dossier : un appui-tête modulable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre style de dossier sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : suivant les exercices que vous souhaitez effectuer et votre condition de santé, choisissez un outil proposant une faculté de charge maximal suffisamment important. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un appareil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : pensez pour commencer au lieu que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et escamotable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez la somme que vous voulez investir après réalisez votre analyse. Vous tomberez sur certainement un bon outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut varier par rapport aux exercices réalisables, de la qualité de confection, de la marque et du type d’appareil. Il existe des appareils reconditionnés et peu manipulés qui se commercialisent moins coûteux pour les personnes qui ne jouissent que de finances restreint.
L’enseigne : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants célèbres. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’outils pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi tâches pour exercice de la masse musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un avantage importante pour développer votre masse musculaire au plus vite et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil de musculation complet de premier niveau que vous devez à tout prix obtenir pour pouvoir faire cet entraînement chez vous. En accomplissant l’emplette d’un matériel de qualité cela équivaut en conséquence de s’abstenir d’en prendre différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité de faire travailler son endurance et de se perfectionner en musculation de manière croissante. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors enfantin de se concentrer sur un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Et selon le genre d’outil que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe de muscles à développer et de élaborer sans difficultés un programme de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un longue déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation dans votre demeure dès que vous le souhaitez avec votre matériel qui sera optimisé plus rapidement que par le biais d’ une carte de fidélité dans une salle de sport. Enfin acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous permettra notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir fortifier ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
