Un banc de sport est une machine accessible et extrêmement complet qui vous propose de faire votre entraînement quotidien à domicile. En prime du banc, il va falloir souvent prendre des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir de vous en servir à 100%. Il demeure efficace si vous souhaitez tailler vos abdos ou renforcer toutes les parties de votre organisme.
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Il peut y avoir de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des parties bien particulières de votre physique. Au sein des produits principaux il y a :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de banc va vous permettre de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler différents groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être particulièrement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, ce type de banc jouit le plus souvent de plusieurs amplitudes et multiples angles. Divers modèles haut de gamme sont dotés d’options auxiliaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères cruciaux préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un équipement très immobile, pratique et efficace. Ceci vous fournira surtout la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de dénicher le super banc. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre sélection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous établissez tranquillement la catégorie de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à chargement guidé. Définissez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus adapté. Songez également aux divers mouvements qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le type de soutien : un appui-tête modulable, penché/droit, vertical ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre style d’appui-tête simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des actions que vous souhaitez faire et votre condition physique, sélectionnez un produit offrant une faculté de poids maximal relativement haut. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un modèle équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez vos moyens ensuite effectuez votre recherche. Vous tomberez sur sûrement un excellent modèle en accord avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut varier en fonction des actions faisables, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte d’appareil. Il y a des appareils réhabilités et peu manipulés qui sont moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de moyens limités.
La marque : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les labels connues. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’appareil de sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi options pour exercice de la masse musculaire.
Dans quelle intention choisir un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation correspond à un petit plus importante pour s’entraîner très rapidement et de manière efficace.
Le banc permet de se concentrer simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral de premier niveau que vous devez assurément choisir pour pratiquer ce sport à votre domicile. En effectuant l’achat d’un équipement qualitatif cela correspond donc de vous dispenser de devoir en acheter différents autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon croissante. En annexant tout simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos performances. Il sera alors facile de se focaliser sur un muscle pour le développer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la type d’outil que vous sélectionnerez, libre à vous de sélectionner un autre groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans difficultés un programme de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation chez vous vous permet de vous exercer à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un importante périple en voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile quand vous désirez via votre équipement qui sera amorti plus vite que par le biais d’ abonnement dans un club. Enfin avoir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de développer vos cuisses puis vos fesses.
