Le banc de musculation s’avère être une machine pratique et extrêmement efficace qui vous permet de faire votre exercice sportif à la maison. En plus du banc, vous devrez souvent acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’utiliser à 100%. Il demeure important si vous projetez bosser vos abdominaux ou raffermir tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver un certain nombres de sortes de bancs de musculation.
On distingue de multiples styles de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des parties caractéristiques de votre anatomie. Au sein des styles indispensables figure :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc de musculation donne l’occasion de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de muscler différents groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc se trouve être particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc jouit souvent de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. La plupart des modèles de choix sont pourvus d’options auxiliaires permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
En amont de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès statique, prompte et fiable. Ceci vous fournira bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez tranquillement le genre d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à chargement guidé. Précisez votre situation et optez pour le type de banc le mieux approprié. Pensez parallèlement aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle de support : un repose-tête modulable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre silhouette et vos objectifs, optez pour votre type de soutien aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez faire et votre niveau de santé, optez pour un produit proposant une faculté de charge maximale convenablement élevé. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de sélectionner un modèle pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez en premier lieu à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas négliger son stockage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, optez pour un banc compact et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez vos moyens puis effectuez votre étude. Vous dégoterez assurément un excellent équipement conciliable avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut être différent selon les actions qu’il est possible de faire, du niveau de production, de la marque et de la sorte de produit. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu manipulés qui sont moins cher pour ceux qui ne jouissent que de finances restreint.
L’enseigne : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants célèbres. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’ équipement pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très durable ou multi fonctionnalités pour entraînement musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un petit plus importante pour gagner du muscle au plus vite et de manière profitable.
Le banc permet de travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation tout en un lambda qu’il faut à tout prix sélectionner pour pratiquer cet exercice chez vous. En effectuant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela correspond donc de vous dispenser d’en prendre maints autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de progresser en musculation de façon graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos performances. Il sera donc facile d’isoler un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de vous cibler un différent groupe musculaire à travailler et de élaborer sans difficultés un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer quand vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grand voyage avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos entraînements de musculation chez vous à chaque fois que vous souhaitez via votre appareil qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses et vos fessiers.
