Un banc de musculation est une machine simple et très fourni qui va vous permettre de réaliser votre entraînement physique chez vous. En prime du banc, il va falloir souvent acquérir des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il semble être utile si vous désirez travailler ceinture abdominaleou développer toutes les parties de votre organisme.
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Il subsiste un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver différents styles de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones bien précises de votre physique. Au sein des styles principaux préfigure :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc de musculation donne l’occasion de cibler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer un grand nombre de muscles conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc est essentiellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce style de banc bénéficie couramment de multiples amplitudes et différents angles. Différents modèles de premier ordre sont pourvus de modules complémentaires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments principaux préalablement à l’achat ?
En amont de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra un outil très stable, efficace et fiable. Ceci vous fournira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre sélection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans peine le type de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le type de banc le mieux approprié. Pensez également aux divers exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de dossier : un repose-tête modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos buts, choisissez votre modèle de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux exercices que vous désirez réaliser et votre condition de santé, optez pour un appareil disposant d’ une faculté de charge maximum suffisamment élevé. N’oubliez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un équipement équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : pensez en priorité à la place que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir ensuite réalisez votre comparaison. Vous dénicherez assurément un formidable équipement conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut varier selon les exercices possibles, du niveau de production, de la marque et du style de modèle. Il existe des appareils réhabilités et peu utilisés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget étriquée.
Le label : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type de matériel de sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi fonctionnalités pour travail musculaire.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un atout intéressante pour progresser promptement et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation complet commun que vous devez coûte que coûte posséder pour pouvoir faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’achat d’un bon appareil cela permet ainsi de s’abstenir d’en acquérir différents autres au détail.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière croissante. En ajoutant juste des disques de fonte il suivra progressivement à votre évolution. Il sera ainsi facile de se concentrer sur un muscle pour le travailler. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Et suivant le gamme de produit que vous élirez, libre à vous de favoriser un différent groupe musculaire à renforcer et de élaborer sans difficultés un plan de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos entraînements de musculation à domicile dès que vous le souhaitez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin investir dans le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fessiers.
