Banc De Musculation Adidas Home Gym : Guide complet

Un banc de sport représente un appareil simple et extrêmement fourni qui vous offre la possibilité d’établir votre training quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’employer à 100%. Il est essentiel si vous pensez à muscler vos abdominaux ou tonifier tous les muscles de votre anatomie.

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Il subsiste un certain nombres de sortes de bancs de musculation.

On peut trouver de multiples genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des articles de base se trouve :

  • le banc de musculation de base : cette sorte de banc de musculation donne l’occasion de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
  • le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler de nombreux muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
  • le banc à poulies : cette catégorie de banc se trouve être principalement voué au travail des muscles du dos
  • le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail du torse, cette variété de banc bénéficie le plus souvent de diverses amplitudes et quelques angles. La plupart des modèles haut de gamme sont équipés d’options annexes favorisant le travail des membres inférieurs.

Quels sont les éléments primordiaux avant la commande?

Avant de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très statique, pratique et efficace. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le parfait banc. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.

Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans difficultés la variété de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.

La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent soit un banc à chargement guidée. Précisez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux adéquat. Songez parallèlement aux nombreux exercices qu’il vous sera possible de réaliser.

Le modèle de soutien : un appui-tête ajustable, penché/droit, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos buts, choisissez votre genre de soutien simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.

La résistance : par rapport aux mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, choisissez un produit offrant une possibilité de charge maximum assez haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.

Les chandelles : il est préférable de sélectionner un outil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.

Les proportions : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre futur banc de sport. Il ne faut pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et escamotable.

Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez votre budget puis effectuez votre investigation. Vous découvrirez probablement un très bon appareil en accord avec votre budget. Sachez que le prix banc de musculation peut être différente en fonction des exercices qu’il est possible de faire, du savoir-faire de fabrication, de la marque et de la sorte d’appareil. Il existe des produits reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que d’une somme limités.
Le label : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les marques connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte de matériel d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.

Pourquoi investir dans un banc de sport ?

Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation apporte un petit plus intéressante pour se muscler promptement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’appareil pour la musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut à tout prix choisir pour exécuter cette activité à la maison. En réalisant l’achat d’un bon appareil cela permet donc à éviter d’en payer plusieurs autres au détail.

Autre bon côté, le banc offre la possibilité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En annexant juste des disques de fonte il suivra petit à petit à vos performances. Il sera ainsi très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le type d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à renforcer et de fabriquer facilement un planning de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous permet de vous entrainer lorsque vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un important voyage via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui faites vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez grâce à votre équipement qui sera rentabilisé plus vite que grâce à une carte de fidélité dans un club. En définitive choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de divers échelons.

Un banc de musculation vous permettra notamment de pratiquer :

  • Le développé couché et incliné, pour travailler vos pecs.
  • Le rowing haltère et le pull-over, pour muscler votre dos.
  • Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
  • Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
  • Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour travailler vos cuisses ainsi que vos fessiers.