Le banc de musculation est un équipement pratique et très utile qui va vous permettre de réaliser votre training physique à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin souvent prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir l’employer à 100%. Il semble être essentiel si vous désirez travailler vos épaules ou tonifier tous les muscles de votre organisme.
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Il subsiste de multiples catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir de multiples styles de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des parties caractéristiques de votre organisme. Au sein des modèles indispensables se trouve :
- le banc de musculation d’origine : ce genre de banc de musculation offre la possibilité de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler différents groupes musculaires simultanément : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc est particulièrement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit couramment de beaucoup d’ amplitudes et quelques angles. Quelques modèles haut de gamme sont dotés de modules complémentaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait modèle. Néanmoins, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement la sorte d’équipement dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent soit un banc à poids guidée. Spécifiez vos besoins et optez pour le modèle de banc le mieux adéquat. Pensez parallèlement aux maints exercices qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le style de soutien : un appui-tête réglable, penché/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos aspirations, optez pour votre type de dossier sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, choisissez un appareil proposant une possibilité de poids maximale assez important. N’oubliez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : pensez tout d’abord au lieu que vous allez réserver pour votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, envisagez un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez vos moyens après réalisez votre étude. Vous trouverez indubitablement un bon outil compatible avec votre budget. Notez que le prix banc de musculation peut varier selon les mouvements réalisables, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et du style d’équipement. Il est apparu des équipements réhabilités et peu employés qui coûtent moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’un budget restreint.
L’enseigne : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style de matériel de sport tels que des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super durable ou multi tâches pour travail des muscles.
Pour quelles raisons acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation représente un bonus important pour s’entraîner au plus vite et rentablement.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation tout en un de premier niveau qu’il faut assurément avoir pour faire cet entraînement chez vous. En accomplissant l’acquisition d’un matériel de qualité cela correspond ensuite à éviter d’en acquérir divers autres au détail.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité de faire travailler sa force et de progresser en musculation de façon progressive. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos performances. Il sera ainsi simple de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant le gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez décider de favoriser un différent groupe musculaire à développer et de fabriquer rapidement un calendrier de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous entrainer dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand déplacement en voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos exercices de musculation dans votre demeure quand vous avez envie via votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à abonnement en salle. Finalement investir dans le meilleur banc de musculation pour vous vous sera avantageux sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses puis vos fesses.
