Un banc de musculation constitue un matériel pratique et très efficace qui vous propose d’établir votre entraînement physique chez vous. En prime du banc de musculation, il vous faudra régulièrement prendre des haltères, barres ou poids de maniére à être capable de l’utiliser à 100%. Il se révèle indispensable si vous pensez à muscler ceinture abdominaleou renforcer tous les muscles de votre anatomie.
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Il existe un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones spécifiques de votre anatomie. Parmi les produits fondamentaux on peut trouver :
- le banc de musculation de base : ce genre de modèle donne l’opportunité de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de travailler de nombreux groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce type de banc dispose le plus souvent de plusieurs amplitudes et divers angles. Quelques modèles de choix sont équipés d’options annexes favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à la commande?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et optimal. Ceci vous fournira également la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez aisément le style d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidée. Précisez votre cas et optez pour le type de banc le plus conforme. Pensez aussi aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le style de soutien : un appui-tête réglable, incliné/droit, vertical ou plat ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, optez pour votre genre de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les exercices que vous désirez accomplir et votre niveau physique, sélectionnez un appareil disposant d’ une faculté de poids maximale plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de s’orienter vers un produit doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et repliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir ensuite faites votre comparaison. Vous découvrirez indubitablement un formidable produit conciliable avec la somme que vous voulez investir. Notez que le prix banc de musculation peut être différente par rapport aux entraînements qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de réalisation, de la marque et de la sorte de modèle. Il existe des produits reconditionnés et peu employés qui sont moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances étriquées.
La marque : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants connues. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’appareil pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement costaud ou multi fonctionnalités pour entraînement musculaire.
À quoi bon choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation représente une chance non négligeable pour progresser au plus vite et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation tout en un de base qu’il faut à tout prix détenir pour exécuter cet exercice dans votre demeure. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela permet en conséquence à éviter d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité d’améliorer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En ajoutant tout simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos performances. Il sera donc très facile de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. En outre en fonction du genre d’appareil que vous élirez, vous pourrez décider de viser un nouveau groupe de muscles à travailler et de fabriquer facilement un programme de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à la maison vous permet de vous exercer au moment où vous le voulez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un importante trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous désirez grâce à votre équipement qui sera amorti plus rapidement que par le biais d’ abonnement en salle. Pour conclure investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
