Un banc de musculation constitue une machine basique ou beaucoup plus complet qui vous donne la possibilité d’établir votre exercice physique à la maison. En prime du banc, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids afin de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il apparaît comme efficace si vous souhaitez bosser ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut trouver quelques styles de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties spécifiques de votre anatomie. Au sein des produits principaux se trouve :
- le banc de musculation lambda : ce style de banc permet de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer la majorité des groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc se trouve être particulièrement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc dispose habituellement de plusieurs amplitudes et divers angles. De nombreux modèles de choix sont dotés d’options supplémentaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères principaux avant la commande?
En amont de faire l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et fiable. Ceci vous offrira également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais facile de trouver le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans problème la variété d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction ou un banc à charge guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le style de banc le plus adéquat. Pensez en outre aux maints mouvements qu’il vous pourrez faire.
Le modèle de support : un repose-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre poids et vos buts, sélectionnez votre modèle de soutien sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : en fontion des exercices que vous désirez faire et votre niveau de santé, sélectionnez un produit offrant une faculté de charge maximum assez élevée. N’oubliez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un modèle équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas omettre son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez ensuite procédez à votre analyse. Vous dénicherez assurément un formidable outil compatible avec vos moyens. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut changer compte tenu des emplois possibles, du niveau de réalisation, de la marque et du type d’équipement. Il existe des produits réhabilités et peu utilisés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens étriqués.
Le label : pour localiser le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants célèbres. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’outils pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super durable ou multi services pour exercice de la masse musculaire.
Pour quelles raisons choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation représente un petit plus non négligeable pour progresser rapidement et rentablement.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation tout en un lambda que vous devez absolument détenir pour exécuter cet entraînement à votre domicile. En faisant l’achat d’un matériel de qualité cela correspond ainsi à éviter d’en acquérir maints autres souvent.
Autre atout, le banc donne l’opportunité de pratiquer sa force et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En fixant juste des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos progrès. Il sera ainsi simple d’isoler un muscle pour le renforcer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. De plus suivant la gamme d’outil que vous acheterez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à exercer et de élaborer sans peine un planning de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à faire un grand distance via la route pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos sessions de musculation chez vous quand vous le souhaitez en utilisant votre appareil qui sera rentabilisé plus rapidement qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. En définitive investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses et vos fesses.
