Le banc de musculation représente une machine pratique et extrêmement fourni qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif à la maison. En prime du banc, il va falloir souvent prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de l’employer de manière complète. Il s’avère être utile si vous désirez muscler votre ventreou muscler toutes les parties de votre organisme.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
Il y a différents styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des zones en particulier de votre physique. Parmi les articles indispensables figure :
- le banc de musculation de base : ce genre de modèle donne l’opportunité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler la majorité des groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait davantage réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail du torse, cette variété de banc bénéficie couramment de beaucoup d’ amplitudes et de multiples angles. Quelques modèles prestige sont pourvus de modules supplémentaires facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères primordiaux avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, pratique et efficace. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super banc. Cependant, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez rapidement le genre d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction voire un banc à poids guidé. Déterminez votre cas et optez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le modèle de soutien : un dossier réglable, incliné/droit, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre type de soutien aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les exercices que vous désirez accomplir et votre niveau physique, sélectionnez un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximale suffisamment haut. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un outil pourvu de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : réfléchissez pour commencer à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous n’avez pas assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et repliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez vos moyens après réalisez votre comparaison. Vous dégoterez assurément un bon appareil en accord avec votre budget. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut être différent selon les tâches possibles, du savoir-faire de production, de la marque et de la sorte de modèle. Il est apparu des produits de seconde main et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriqués.
L’enseigne : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les marques renommés. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes de matériel pour le sport comme des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi fonctions pour exercice des muscles.
À quoi bon acheter un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus intéressante pour se muscler promptement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral lambda que vous devez à tout prix sélectionner pour exécuter cet entraînement à votre domicile. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi de vous dispenser d’en payer plusieurs autres souvent.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En annexant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à vos progrès. Il sera ainsi facile de se focaliser sur un muscle pour le développer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. De plus selon le gamme de matériel que vous élirez, libre à vous de choisir un autre groupe de muscles à développer et de créer sans mal un calendrier de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous entrainer dès que vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un importante distance via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous désirez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’un abonnement dans un club de sport. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera bénéfique sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses puis vos fessiers.
