Le banc de musculation se révèle un matériel accessible et extrêmement complet qui vous permettra de confectionner votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, vous devrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids pour être en mesure de de vous en servir au mieux. Il est précieux si vous avez envie de façonner votre ventreou renforcer toutes les zones de votre corps.
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Il existe diverses sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des produits essentiels figure :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de modèle donne l’occasion de cibler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler différents groupes musculaires en même temps : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette sorte de banc parait particulièrement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce style de banc bénéficie souvent de multiples amplitudes et plusieurs angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont équipés de modules auxiliaires aidant le travail des jambes.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très stable, prompte et optimal. Ceci vous offrira surtout la liberté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre prospection.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans problème le type d’équipement dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à charge guidée. Précisez votre situation et penchez pour le profil de banc le mieux adéquat. Réfléchissez également aux maints exercices qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le modèle de soutien : un dossier adaptable, penché/décliné, vertical ou plat ? Compte tenu de votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre modèle d’appui-tête sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les mouvements que vous désirez effectuer et votre condition physique, choisissez un appareil offrant une possibilité de charge maximum relativement haut. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un outil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez en priorité à la place que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget ensuite effectuez votre exploration. Vous trouverez probablement un très bon outil compatible avec votre budget. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut changer en fonction des exercices réalisables, de la qualité de manufacture, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriquées.
La marque : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques renommés. Entre autres, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’outils pour le sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement robuste ou multi fonctionnalités pour travail des muscles.
À quoi bon acheter un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un avantage important pour se muscler en peu de temps et rentablement.
Le banc offre la possibilité d’entraîner en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation tout en un de base que vous devez absolument sélectionner pour pouvoir faire cette activité dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un bon appareil cela correspond ensuite à éviter de devoir en acheter plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc permet de faire travailler ses capacités physiques et de s’améliorer en musculation de façon croissante. En fixant juste des disques de fonte il se conformera graduellement à vos progrès. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’outil que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe musculaire à exercer et de élaborer sans mal un plan de musculation spécial.
Détenir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande périple avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation chez vous quand vous avez envie via votre appareil qui sera rentabilisé plus vite qu’un une souscription dans une salle de sport. Pour conclure choisir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de divers plans.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, dans le but de travailler vos cuisses et vos fessiers.
