Un banc de sport constitue une machine pratique et très varié qui vous permet d’établir votre entraînement physique à domicile. En prime du banc, il va falloir fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de être en mesure de de vous en servir de manière complète. Il s’avère être indispensable si vous comptez tailler ceinture abdominaleou développer tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de nombreux genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des parties bien particulières de votre corps. Parmi les styles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de modèle permet de bosser un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler différents muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce genre de banc s’avère être habituellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie bien souvent de diverses amplitudes et divers angles. Certains modèles prestige sont équipés de modules annexes permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables avant l’achat ?
En amont de faire l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un équipement très immobile, efficace et optimal. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le super banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre étude.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans problème la variété d’outil dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidé. Définissez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Réfléchissez en outre aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le modèle de dossier : un repose-tête réglable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre corpulence et vos buts, choisissez votre style de dossier sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau de santé, choisissez un produit proposant une capacité de poids maximal convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un outil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : pensez en premier lieu à la place que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation fitness. Il est important de ne pas omettre son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc compact et pliable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir ensuite effectuez votre investigation. Vous dénicherez probablement un bon outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut différer par rapport aux exercices qu’il est possible de faire, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style de modèle. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu maniés qui se commercialisent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que de finances étriquées.
Le label : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les marques connues. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra costaud ou multi rôles pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un atout énorme pour s’entraîner très rapidement et rentablement.
Le banc permet de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation complet lambda que vous devez absolument posséder pour pouvoir faire cette activité dans votre demeure. En faisant le choix d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi de s’abstenir d’en payer plusieurs autres au détail.
Autre bon point, le banc donne la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à votre évolution. Il sera alors simple de se focaliser sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus suivant la gamme de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un différent groupe de muscles à renforcer et de fabriquer sans difficultés un plan de musculation dédié.
Détenir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand déplacement en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile à chaque fois que vous désirez au moyen de votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’un abonnement dans une salle de sport. Finalement avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera propice sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de exercer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour fortifier vos cuisses et vos fessiers.
