Un banc de sport représente un équipement basique ou beaucoup plus complet qui vous permettra de confectionner votre exercice sportif à la maison. En plus du banc, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’employer de manière complète. Il apparaît comme efficace si vous souhaitez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre organisme.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
On trouve quelques genres de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des parties caractéristiques de votre organisme. Parmi les modèles indispensables il y a :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc va permettre de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer diverses groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc est essentiellement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal pour le travail des pectoraux, ce type de banc dispose souvent de multiples amplitudes et multiples angles. La plupart des modèles de premier ordre sont dotés de modules supplémentaires qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, efficace et fiable. Ceci vous offrira bien entendu la faculté d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans mal le style d’équipement dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidée. Précisez vos besoins et optez pour le profil de banc le plus approprié. Songez également aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le genre d’appui-tête : un dossier modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Suivant votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre style de dossier rapidement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous désirez faire et votre condition physique, optez pour un appareil offrant une possibilité de charge maximum convenablement élevé. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de choisir un équipement pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez tout d’abord au lieu que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment de place, optez pour un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez les moyens dont vous disposez après procédez à votre analyse. Vous dégoterez probablement un très bon équipement compatible avec votre budget. Soyez certain que le prix banc de musculation peut varier selon les actions possibles, du niveau qualitatif de production, de la marque et du style d’équipement. Il est apparu des produits réhabilités et peu utilisés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne jouissent que d’une somme étriquée.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les fabricants célèbres. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes de matériel d’entraînement tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport super costaud ou multi options pour travail des muscles.
Dans quelle intention investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un petit plus important pour développer votre masse musculaire rapidement et rentablement.
Le banc permet de faire travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal de musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut à tout prix sélectionner pour faire cette activité chez vous. En faisant l’emplette d’outlis de bonne facture cela permet subséquemment de vous dispenser d’en prendre plusieurs autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos accomplissements. Il sera ainsi facile de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez décider de choisir un différent groupe de muscles à développer et de construire sans mal un plan de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à faire un important distance avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation à domicile dès que vous le souhaitez avec votre appareil qui sera amorti plus vite qu’en utilisant une souscription dans un club de sport. Enfin avoir le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous permettra particulièrement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir exercer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
