Un banc de sport est un matériel pratique et très efficace qui va vous permettre de réaliser votre training physique à la maison. En prime du banc, il vous faudra parfois acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il est essentiel si vous comptez façonner votre ventreou muscler toutes les parties de votre corps.
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Il subsiste de multiples catégories de bancs de musculation.
On trouve de multiples genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de bosser des parties en particulier de votre anatomie. Au sein des produits indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc donne la possibilité de travailler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler de nombreux groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être particulièrement consacré au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose la plus part du temps de diverses amplitudes et différents angles. Quelques modèles de premier ordre sont équipés de modules accessoires facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments indispensables avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareil très immobile, efficace et optimal. Ceci vous procurera surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de dénicher le super banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez aisément la catégorie d’appareillage dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le profil de banc le plus adéquat. Songez également aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le genre de soutien : un appui-tête adaptable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre poids et vos objectifs, choisissez votre modèle de soutien simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : par rapport aux mouvements que vous désirez faire et votre condition de santé, optez pour un produit offrant une capacité de poids maximal suffisamment important. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’opter pour un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : pensez en priorité à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation. Il ne faut pas omettre son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir alors effectuez votre investigation. Vous dénicherez sûrement un formidable produit conciliable avec vos moyens. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différente selon les emplois réalisables, du niveau de confection, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des équipements de seconde main et peu maniés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens limitées.
L’enseigne : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants renommés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’outils pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi emplois pour travail musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation représente un bonus important pour gagner du muscle très rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement de musculation tout en un commun que vous devez absolument détenir pour faire cette activité chez vous. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut ensuite à éviter d’en payer divers autres souvent.
Autre atout, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En rajoutant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos progrès. Il sera alors commode de se concentrer sur un muscle de façon à le travailler. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. Et selon le gamme de matériel que vous sélectionnerez, libre à vous de vous cibler un autre groupe musculaire à exercer et de construire sans difficultés un plan de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un important distance avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos sessions de musculation à domicile dès que vous avez envie au moyen de votre équipement qui sera optimisé plus promptement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
