Un banc de sport se révèle un matériel simple et extrêmement varié qui va vous permettre de réaliser votre exercice sportif à domicile. En plus du banc, il vous faudra généralement acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’utiliser à 100%. Il apparaît comme pratique si vous pensez à tailler ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver différentes catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux styles de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones spécifiques de votre corps. Parmi les articles fondamentaux se trouve :
- le banc de musculation lambda : cette catégorie de banc de musculation donne la possibilité de bosser un muscle visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de développer diverses groupes musculaires à la fois : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait principalement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail du torse, ce type de banc dispose fréquemment de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Divers modèles de premier ordre sont équipés de postes supplémentaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les éléments essentiels préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et optimal. Ceci vous fournira aussi l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le parfait modèle. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sans peine le style de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel soit un banc à charge guidé. Précisez votre situation et penchez pour le style de banc le mieux conforme. Réfléchissez également aux divers mouvements qu’il vous pourrez de faire.
Le style d’appui-tête : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre type de soutien sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les mouvements que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, optez pour un produit proposant une faculté de poids maximum assez élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un modèle équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : pensez en priorité à la place que vous allez dédier à votre futur banc de musculation. Il est important de ne pas ignorer son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc petit et escamotable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité moyenne. Définissez la somme que vous voulez investir alors faites votre recherche. Vous dénicherez sûrement un excellent produit compatible avec vos moyens. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut être différente selon les entraînements qu’il est possible de faire, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du type de produit. Il est apparu des appareils reconditionnés et peu employés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que de moyens restreint.
L’enseigne : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les constructeurs connues. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style de matériel pour le sport comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi options pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation apporte une chance intéressant pour gagner du muscle en peu de temps et rentablement.
Le banc donne la possibilité de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil pour la musculation intégral de premier niveau que vous devez à tout prix détenir pour exécuter cet entraînement à la maison. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela correspond donc à éviter d’en acquérir divers autres souvent.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité d’améliorer son endurance et de progresser en musculation de manière graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos accomplissements. Il sera alors enfantin de se focaliser sur un muscle de façon à le travailler. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. Ensuite selon la genre de matériel que vous adopterez, vous pourrez décider de choisir un autre groupe de muscles à exercer et de élaborer rapidement un plan de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous entrainer au moment où vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un longue périple en voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos séances de musculation chez vous quand vous avez envie au moyen de votre équipement qui sera optimisé plus promptement que grâce à abonnement dans un club. Finalement avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, de façon à renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour développer vos cuisses puis vos fessiers.