Le banc de sport constitue une machine fondamental et extrêmement varié qui va vous permettre de confectionner votre entraînement physique à domicile. En prime du banc, vous pourrez souvent prendre des haltères, barres ou poids afin de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il apparaît comme pratique si vous comptez travailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver de nombreuses catégories de bancs de musculation.
Il existe de multiples types de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones spécifiques de votre corps. Au sein des articles de base préfigure :
- le banc de musculation d’origine : ce style de modèle donne la possibilité de bosser un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler différents muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce style de banc est habituellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : optimal en ce qui concerne le travail du torse, cette variété de banc jouit habituellement de diverses amplitudes et divers angles. De nombreux modèles de premier ordre sont équipés d’options complémentaires qui permettent le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments cruciaux avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, fiable et efficace. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point facile de dénicher le bon banc. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sans problème la sorte d’outil dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidé. Définissez votre situation et optez pour le profil de banc le mieux adapté. Pensez parallèlement aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le style de soutien : un repose-tête adaptable, incliné/droit, debout ou plat ? Compte tenu de votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre style de soutien aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : par rapport aux exercices que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, choisissez un produit proposant une capacité de poids maximal suffisamment élevé. N’omettez pas de compter la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un équipement pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez tout d’abord au lieu que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, envisagez un banc compact et escamotable.
Le montant : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre comparaison. Vous tomberez sur assurément un excellent produit compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le prix banc de musculation peut être différente en fonction des mouvements qu’il est possible de faire, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte d’équipement. Il est apparu des équipements reconditionnés et peu employés qui s’achètent moins cher pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
La marque : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les fabricants connues. Par exemple, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes de matériel pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement costaud ou multi rôles pour travail musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un petit plus de taille pour gagner du muscle au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation exhaustif de base qu’il faut absolument détenir pour exécuter cet entraînement à votre domicile. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela permet subséquemment de s’abstenir de devoir en acheter différents autres régulièrement.
Autre atout, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à votre évolution. Il sera alors très facile de se focaliser sur un muscle de façon à l’exercer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien renforcer vos pectoraux. En outre selon le type d’appareil que vous adopterez, vous pourrez choisir de choisir un autre groupe musculaire à renforcer et de élaborer facilement un programme de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand périple avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous souhaitez via votre équipement qui sera rentabilisé plus vite qu’en utilisant une souscription dans un club. Bref choisir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples niveaux.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de muscler vos cuisses ainsi que vos fessiers.
