Un banc de sport représente une machine basique et très efficace qui va vous permettre de faire votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, aurez besoin fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’utiliser à 100%. Il est précieux si vous souhaitez bosser votre ventreou développer tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
On peut acheter quelques genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones en particulier de votre anatomie. Parmi les modèles essentiels figure :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de banc offre la possibilité de cibler un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de travailler plusieurs muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être principalement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail des pectoraux, ce genre de banc jouit la plus part du temps de plusieurs amplitudes et plusieurs angles. Beaucoup de modèles prestige sont équipés de postes supplémentaires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les éléments importants préalablement à l’achat ?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc, il vous faudra un appareil très statique, utile et optimal. Ceci vous procurera surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le super modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre quête.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez sans mal le style d’appareillage dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc polyvalent soit un banc à chargement guidé. Définissez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Réfléchissez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le style de dossier : un appui-tête modulable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos buts, optez pour votre modèle d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des exercices que vous cherchez à réaliser et votre condition physique, choisissez un outil offrant une capacité de charge maximum relativement élevé. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un produit équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation fitness. Il ne faut pas ignorer son rangement. Si vous ne disposez pas d assez de place, envisagez un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation peu onéreux ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez la somme que vous voulez investir après faites votre exploration. Vous dégoterez sûrement un excellent équipement compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent compte tenu des mouvements réalisables, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et de la sorte de produit. Il est apparu des appareils de seconde main et peu maniés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens limitées.
L’enseigne : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les constructeurs célèbres. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’outils d’entraînement comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport extrêmement costaud ou multi services pour travail des muscles.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation apporte un petit plus intéressante pour se muscler rapidement et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation tout en un lambda que vous devez coûte que coûte avoir pour pouvoir faire cet entraînement à votre domicile. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de vous dispenser d’en prendre divers autres souvent.
Autre atout, le banc offre la possibilité de faire travailler son endurance et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En annexant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos progrès. Il sera donc simple de se focaliser sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant le gamme de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de sélectionner un différent groupe musculaire à renforcer et de fabriquer sans peine un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à la maison vous octroie la capacité de vous entrainer au moment où vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grand périple via la route pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos sessions de musculation dans votre demeure au moment où vous le souhaitez avec votre matériel qui sera amorti plus vite que grâce à abonnement dans un club de sport. Enfin choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera profitable sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous permettra surtout de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour développer vos cuisses puis vos fesses.
