Le banc de sport constitue un appareil accessible ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de confectionner votre training sportif à domicile. En plus du banc, il faudra souvent acheter des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de de vous en servir de manière complète. Il est important si vous comptez bosser vos dorsaux ou raffermir tous les muscles de votre organisme.
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Il existe plusieurs catégories de bancs de musculation.
On distingue de multiples genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des zones en particulier de votre anatomie. Parmi les styles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce groupe de banc donne la possibilité de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de muscler de nombreux muscles en même temps : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce genre de banc bénéficie la plus part du temps de plusieurs amplitudes et différents angles. Beaucoup de modèles de choix sont équipés d’options auxiliaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères primordiaux préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un équipement très statique, utile et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement le style d’outil dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Déterminez votre situation et optez pour le type de banc le plus conforme. Songez également aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le modèle de soutien : un repose-tête ajustable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos aspirations, sélectionnez votre genre d’appui-tête aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre niveau physique, choisissez un appareil proposant une faculté de charge maximum assez élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un produit doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : réfléchissez en priorité à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur appareil de sport. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc petit et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez ensuite procédez à votre exploration. Vous dénicherez certainement un formidable appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut différer selon les mouvements réalisables, du niveau de production, de la marque et du style de produit. Il est apparu des équipements réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins onéreux pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme étriquée.
Le label : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques réputés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’outils pour le sport comme des bancs pour novices, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra costaud ou multi emplois pour exercice musculaire.
Dans quelle intention acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure une chance importante pour se muscler rapidement et efficacement.
Le banc permet de faire travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation intégral de base qu’il faut assurément sélectionner pour exécuter cet exercice à votre domicile. En effectuant l’achat d’outlis de bonne facture cela permet en conséquence de s’abstenir d’en acquérir maints autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En rajoutant tout simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle pour le renforcer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. Et en fonction du gamme d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe de muscles à travailler et de élaborer sans difficultés un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un long périple avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation à domicile au moment où vous avez envie en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’avec un abonnement dans un club de sport. Enfin avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de nombreux niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à muscler ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour muscler vos cuisses puis vos fessiers.
