Le banc de musculation représente un matériel accessible et extrêmement fourni qui va vous permettre d’établir votre training sportif chez vous. En plus du banc de musculation, vous devrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir à 100%. Il se trouve être indispensable si vous avez envie de façonner votre ventreou renforcer toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties bien particulières de votre anatomie. Au sein des modèles de base on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc permettra de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler un grand nombre de muscles à la fois : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être habituellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie bien souvent de multiples amplitudes et quelques angles. Certains modèles haut de gamme sont pourvus de postes complémentaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants avant la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra un équipement très stable, utile et fiable. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait banc de musculation. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous désignez facilement la sorte de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc polyvalent voire un banc à charge guidé. Définissez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux approprié. Songez aussi aux maints mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le style de dossier : un dossier ajustable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, choisissez votre modèle d’appui-tête sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux exercices que vous cherchez à réaliser et votre niveau de santé, sélectionnez un produit proposant une faculté de poids maximum plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé d’acheter un outil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre prochain appareil de sport. Il est important de ne pas oublier son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, envisagez un banc petit et pliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Définissez vos moyens puis procédez à votre exploration. Vous tomberez sur probablement un très bon appareil en accord avec votre budget. Soyez certain que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent par rapport aux entraînements réalisables, de la qualité de production, de la marque et du type d’équipement. Il peut y avoir des modèles de seconde main et peu manipulés qui sont moins cher pour les personnes qui ne jouissent que d’un budget limités.
Le label : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques réputés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’appareil de sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très costaud ou multi tâches pour exercice musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation représente un avantage importante pour se muscler au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation intégral commun qu’il faut absolument détenir pour pouvoir faire cette activité chez vous. En accomplissant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond donc de vous dispenser d’en acheter plusieurs autres au détail.
Autre bénéfice, le banc permet de faire travailler ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière croissante. En fixant juste des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment commode de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. De Façon À vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. En outre selon le genre d’outil que vous acheterez, libre à vous de vous cibler un autre groupe musculaire à développer et de construire rapidement un plan de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous exercer lorsque vous le voulez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grande déplacement avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos sessions de musculation à domicile à chaque fois que vous voulez grâce à votre matériel qui sera rentabilisé plus vite qu’un une souscription dans un club. En définitive choisir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bénéfique sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour développer vos cuisses mais aussi vos fessiers.
