Le banc de musculation constitue une machine accessible ou beaucoup plus utile qui vous permettra de confectionner votre training physique à la maison. En plus du banc, il faudra couramment prendre des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer au mieux. Il s’avère être essentiel si vous cherchez à travailler vos pectoraux ou raffermir toutes les parties de votre organisme.
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Il subsiste beaucoup de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver quelques styles de bancs de musculation qui vont permettre de faire travailler des zones en particulier de votre organisme. Parmi les modèles indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce genre de modèle donne l’occasion de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de muscler plusieurs groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait davantage dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette variété de banc dispose le plus souvent de nombreuses amplitudes et multiples angles. La plupart des modèles de choix sont équipés d’options supplémentaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants préalablement à la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très immobile, fiable et fiable. Ceci vous fournira aussi l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le super modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre quête.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans difficulté la gamme d’appareillage dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel ou un banc à poids guidée. Définissez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus conforme. Réfléchissez parallèlement aux différents exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre de support : un repose-tête ajustable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre silhouette et vos buts, optez pour votre type de support rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : suivant les mouvements que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, sélectionnez un outil disposant d’ une faculté de poids maximum plutôt élevée. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de sélectionner un outil doté de chandelles à amplitude réglable.
Les dimensions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation abordable ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez votre budget alors procédez à votre investigation. Vous tomberez sur assurément un formidable équipement compatible avec vos moyens. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent par rapport aux actions réalisables, de la qualité de production, de la marque et de la sorte d’outil. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu employés qui se vendent moins coûteux pour ceux qui ne bénéficient que de finances limitées.
La marque : pour débusquer le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques célèbres. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’appareil d’entraînement comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi tâches pour entraînement de la masse musculaire.
Pour quelles raisons opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un petit plus importante pour s’entraîner promptement et efficacement.
Le banc donne la possibilité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil de musculation tout en un commun que vous devez assurément avoir pour pratiquer ce sport dans votre demeure. En faisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela correspond ensuite de vous dispenser d’en acheter différents autres souvent.
Autre atout, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En fixant simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se concentrer sur un muscle afin de le développer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite selon la type d’outil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un nouveau groupe musculaire à travailler et de créer facilement un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un long périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile à chaque fois que vous le souhaitez au moyen de votre appareil qui sera amorti plus vite qu’avec un abonnement dans un club de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de divers plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de faire :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses ainsi que vos fesses.
