Le banc de sport représente une machine accessible et extrêmement utile qui va vous permettre de faire votre training physique à domicile. En plus du banc de musculation, aurez besoin souvent acheter des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’utiliser de manière complète. Il semble être efficace si vous souhaitez façonner votre ventreou tonifier tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
Il y a quelques genres de bancs de musculation qui permettront de travailler des zones bien particulières de votre physique. Au sein des styles principaux figure :
- le banc de musculation d’origine : ce style de banc donne l’occasion de bosser un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de muscler diverses muscles en synergie : biceps et triceps, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc jouit la plus part du temps de beaucoup d’ amplitudes et différents angles. Différents modèles prestige sont pourvus d’options supplémentaires aidant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères primordiaux avant l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareil très solide, prompte et optimal. Ceci vous donnera aussi la possibilité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de tomber sur le parfait modèle. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficulté la catégorie d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
Le genre d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidé. Spécifiez votre situation et optez pour le type de banc le plus adapté. Réfléchissez en outre aux nombreux exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le genre d’appui-tête : un dossier adaptable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Suivant votre corpulence et vos buts, optez pour votre genre d’appui-tête simplement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : en fontion des mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, sélectionnez un outil offrant une possibilité de poids maximum convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un produit doté de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation. Il ne faut pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et pliable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez la somme que vous voulez investir après faites votre exploration. Vous dénicherez certainement un excellent équipement conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le montant d’un banc de musculation peut changer compte tenu des mouvements possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et de la sorte d’équipement. Il y a des appareils reconditionnés et peu manipulés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens limitées.
L’enseigne : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les fabricants renommés. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes de matériel pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra robuste ou multi fonctionnalités pour travail musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout intéressante pour gagner du muscle promptement et de manière profitable.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation complet commun que vous devez assurément détenir pour faire ce sport à votre domicile. En faisant le choix d’outlis de bonne facture cela équivaut en conséquence à éviter d’en acquérir divers autres souvent.
Autre atout, le banc permet de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En fixant simplement des disques de fonte il s’harmonisera petit à petit à vos performances. Il sera ainsi enfantin de se focaliser sur un muscle de façon à le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation renferme une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant le genre d’outil que vous élirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à exercer et de élaborer sans difficultés un calendrier de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le désirez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un longue périple via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous voulez via votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’un abonnement dans un club. Bref acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses puis vos fesses.
