Un banc de sport constitue un matériel pratique et très complet qui vous permettra de confectionner votre exercice physique chez vous. En prime du banc, aurez besoin couramment prendre des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il demeure indispensable si vous comptez tailler vos abdominaux ou développer toutes les zones de votre organisme.
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Il y a diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a quelques genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des parties bien précises de votre anatomie. Parmi les styles indispensables il y a :
- le banc de musculation d’origine : ce genre de banc offre la possibilité de cibler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler un grand nombre de muscles en même temps : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, cette catégorie de banc jouit fréquemment de nombreuses amplitudes et divers angles. Certains modèles haut de gamme sont dotés de modules supplémentaires favorisant le travail des jambes.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareillage très solide, fiable et efficace. Ceci vous procurera aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sereinement le style de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel voire un banc à poids guidé. Définissez votre situation et optez pour le style de banc le plus adéquat. Songez également aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le type de support : un dossier réglable, penché/droit, vertical ou horizontal ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, optez pour votre modèle d’appui-tête facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : selon les exercices que vous souhaitez faire et votre condition de santé, optez pour un produit proposant une capacité de charge maximal plutôt haut. N’oubliez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un appareil équipé de chandelles à hauteur modulable.
Les dimensions : songez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, sélectionnez un banc petit et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget alors procédez à votre étude. Vous tomberez sur assurément un bon outil en accord avec les moyens dont vous disposez. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut changer compte tenu des entraînements réalisables, du niveau de manufacture, de la marque et de la sorte d’équipement. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de moyens étriqués.
La marque : pour dégoter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les labels célèbres. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement d’entraînement comme des bancs pour novices, semi pros ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi fonctionnalités pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation représente un petit plus énorme pour se muscler au plus vite et efficacement.
Le banc permet de travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut coûte que coûte avoir pour faire cet entraînement à la maison. En effectuant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en payer maints autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En fixant tout simplement des disques de fonte il suivra graduellement à vos performances. Il sera subséquemment aisé de se concentrer sur un muscle pour l’exercer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant la gamme d’outil que vous choisirez, libre à vous de vous cibler un autre groupe musculaire à renforcer et de construire facilement un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation chez vous vous donne l’opportunité de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un grand distance en voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile dès que vous avez envie via votre appareil qui sera rentabilisé plus promptement que grâce à une souscription dans un club. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera propice sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de réaliser :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à renforcer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de développer vos cuisses ainsi que vos fessiers.
