Le banc de musculation représente une machine pratique ou beaucoup plus varié qui vous donne l’occasion de réaliser votre training sportif chez vous. En prime du banc, vous pourrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’utiliser au mieux. Il se trouve être irrésistible si vous comptez muscler vos pectoraux ou renforcer toutes les parties de votre organisme.
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Il existe diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a de nombreux types de bancs de musculation qui permettront de muscler des parties caractéristiques de votre anatomie. Parmi les styles majeurs figure :
- le banc de musculation basique : cette variété de banc de musculation permettra de travailler un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer différents groupes musculaires conjointement : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait particulièrement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail de la poitrine, cette catégorie de banc bénéficie habituellement de diverses amplitudes et multiples angles. Divers modèles de premier ordre sont équipés d’options accessoires aidant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères primordiaux avant la commande?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très statique, efficace et optimal. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est point aisé de dénicher le super modèle. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez facilement le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc multifonctionnel ou un banc à charge guidé. Définissez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez en outre aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le style d’appui-tête : un appui-tête adaptable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Suivant votre poids et vos buts, choisissez votre type d’appui-tête facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : suivant les mouvements que vous souhaitez faire et votre niveau physique, optez pour un appareil offrant une capacité de charge maximum plutôt haut. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un outil doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : pensez en priorité à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas omettre son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc compact et pliable.
Le prix : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens après effectuez votre recherche. Vous trouverez sûrement un très bon appareil en accord avec votre budget. Ayez conscience que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier par rapport aux exercices possibles, de la qualité de confection, de la marque et de la sorte d’appareil. Il y a des modèles réhabilités et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne jouissent que d’une somme étriquée.
Le label : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de privilégier les fabricants renommés. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez différentes sortes d’outils pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi services pour travail des muscles.
À quoi bon investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un atout intéressante pour développer votre masse musculaire en peu de temps et efficacement.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation complet de base qu’il faut à tout prix sélectionner pour pratiquer cet exercice chez vous. En réalisant l’achat d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi à éviter d’en prendre différents autres au détail.
Autre bon point, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à votre évolution. Il sera ainsi très facile de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant le type de matériel que vous adopterez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe de muscles à développer et de créer sans mal un programme de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous exercer quand vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un important trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous souhaitez avec votre appareil qui sera rentabilisé plus vite qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin avoir le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de divers plans.
Un banc de musculation vous permettra notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses mais aussi vos fesses.
