Un banc de musculation se révèle un appareil pratique et extrêmement fourni qui vous offre la possibilité de réaliser votre training physique à la maison. En plus du banc, il faudra régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids pour avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il demeure indispensable si vous souhaitez tailler ceinture abdominaleou tonifier toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver un grand nombre de sortes de bancs de musculation.
Il y a quelques styles de bancs de musculation qui permettent de travailler des parties spécifiques de votre organisme. Parmi les modèles indispensables il y a :
- le banc de musculation commun : ce groupe de banc donne l’occasion de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de muscler plusieurs groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc s’avère être habituellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc bénéficie généralement de diverses amplitudes et de multiples angles. Divers modèles de premier ordre sont dotés de postes annexes facilitant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un appareil très solide, fiable et optimal. Ceci vous procurera également l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de dénicher le bon modèle. Cependant, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez rapidement la sorte de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel ou un banc à poids guidé. Spécifiez vos besoins et penchez pour le profil de banc le plus approprié. Songez en outre aux divers exercices qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le style de support : un appui-tête adaptable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre genre de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition de santé, sélectionnez un outil disposant d’ une faculté de charge maximal convenablement élevé. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus judicieux de s’orienter vers un appareil équipé de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : pensez en priorité à l’endroit que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, envisagez un banc petit et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez votre budget ensuite effectuez votre exploration. Vous découvrirez certainement un bon modèle conciliable avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut varier en fonction des mouvements faisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et de la sorte d’équipement. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu manipulés qui coûtent moins onéreux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de moyens restreint.
L’enseigne : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes de matériel pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super robuste ou multi emplois pour exercice musculaire.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à une chance intéressante pour s’entraîner très rapidement et de manière efficace.
Le banc procure l’opportunité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation exhaustif lambda qu’il faut assurément posséder pour exécuter cet exercice à votre domicile. En réalisant l’emplette d’un équipement qualitatif cela permet subséquemment de s’abstenir d’en acquérir maints autres au détail.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière graduelle. En annexant juste des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos progrès. Il sera alors commode d’isoler un muscle de façon à le renforcer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. En outre selon le gamme d’outil que vous acheterez, vous pourrez décider de favoriser un nouveau groupe de muscles à travailler et de fabriquer rapidement un plan de musculation consacré.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous entrainer lorsque vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un grande déplacement via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui faites vos exercices de musculation dans votre demeure à chaque fois que vous le souhaitez grâce à votre équipement qui sera amorti plus promptement que par le biais d’ une carte de fidélité dans une salle de sport. Pour conclure opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de plusieurs échelons.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de réaliser :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses puis vos fessiers.
