Le banc de sport constitue un équipement fondamental et extrêmement fourni qui vous donne l’opportunité d’établir votre exercice sportif chez vous. En plus du banc de musculation, vous devrez fréquemment acquérir des haltères, barres ou poids pour être en mesure de de vous en servir au mieux. Il se révèle essentiel si vous pensez à bosser votre ventreou muscler toutes les zones de votre physique.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
On distingue de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de faire travailler des zones bien précises de votre corps. Parmi les styles indispensables préfigure :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de banc va vous permettre de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de développer de nombreux groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, torse…
- le banc à poulies : ce genre de banc est davantage réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail de la poitrine, ce genre de banc jouit la plus part du temps de beaucoup d’ amplitudes et plusieurs angles. Divers modèles de premier ordre sont dotés de postes en plus facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ un matériel très stable, fiable et fiable. Ceci vous donnera également la faculté d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est point simple de dénicher le bon banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre étude.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre potentiel physique, vous établissez sereinement le style d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidé. Définissez votre situation et penchez pour le modèle de banc le plus adapté. Réfléchissez aussi aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de dossier : un appui-tête réglable, penché/décliné, vertical ou plat ? Selon votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre modèle de soutien rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : par rapport aux exercices que vous souhaitez effectuer et votre niveau physique, optez pour un produit offrant une faculté de poids maximale plutôt important. N’omettez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un équipement doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez tout d’abord à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation. Il ne faut pas oublier son stockage. Si vous n’avez pas assez d’espace, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez vos moyens puis faites votre recherche. Vous tomberez sur probablement un très bon produit compatible avec vos moyens. Notez que le coût d’un banc de musculation peut être différent par rapport aux tâches possibles, du savoir-faire de confection, de la marque et du style d’équipement. Il existe des produits reconditionnés et peu employés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens étriquée.
Le label : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les marques réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur différentes sortes d’ équipement pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi fonctions pour entraînement de la masse musculaire.
Dans quelle intention investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation procure un atout énorme pour développer votre masse musculaire au plus vite et rentablement.
Le banc permet d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation tout en un de base que vous devez à tout prix sélectionner pour faire cet exercice chez vous. En effectuant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela équivaut donc à éviter de devoir en acheter maints autres souvent.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de façon croissante. En annexant simplement des disques de fonte il s’harmonisera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera alors aisé de se concentrer sur un muscle dans le but de l’exercer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. En outre suivant la type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de favoriser un nouveau groupe musculaire à exercer et de élaborer facilement un plan de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous exercer dès que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus tributaire des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à faire un long déplacement avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous au moment où vous voulez au moyen de votre matériel qui sera optimisé plus vite que grâce à un forfait dans une salle de sport. Pour résumer acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera avantageux sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir travailler vos cuisses mais aussi vos fesses.