Un banc de musculation constitue une machine simple ou beaucoup plus utile qui vous permettra d’établir votre exercice sportif chez vous. En prime du banc de musculation, vous devrez généralement prendre des haltères, barres ou poids afin de pouvoir de vous en servir au mieux. Il s’avère être nécessaire si vous désirez travailler votre ventreou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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Il subsiste différentes catégories de bancs de musculation.
Il y a plusieurs genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones en particulier de votre anatomie. Au sein des modèles majeurs figure :
- le banc de musculation de base : cette variété de modèle va permettre de bosser un muscle visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre le loisir de muscler diverses muscles à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc s’avère être particulièrement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce groupe de banc jouit habituellement de multiples amplitudes et plusieurs angles. Différents modèles de choix sont dotés d’options en plus qui permettent le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
Avant de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès stable, utile et fiable. Ceci vous fournira aussi la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais aisé de tomber sur le super banc. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans difficulté la sorte de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction soit un banc à chargement guidé. Précisez votre cas et optez pour le type de banc le plus adapté. Réfléchissez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type de support : un dossier adaptable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre style de dossier simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les actions que vous cherchez à faire et votre niveau de santé, choisissez un produit offrant une capacité de charge maximal assez élevée. N’oubliez pas de compter la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un outil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : pensez tout d’abord au lieu que vous allez consacrer à votre éventuel appareil de musculation. Il est important de ne pas négliger son archivage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le prix : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez vos moyens ensuite procédez à votre recherche. Vous trouverez certainement un très bon outil compatible avec votre budget. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut varier selon les tâches réalisables, de la qualité de production, de la marque et du style d’appareil. Il y a des produits réhabilités et peu manipulés qui se vendent moins cher pour ceux qui ne jouissent que de moyens limitées.
L’enseigne : pour dégoter le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’appareil pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très robuste ou multi fonctions pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou qualifié, posséder à la maison un banc de musculation procure un avantage importante pour gagner du muscle au plus vite et de manière profitable.
Le banc donne l’opportunité de travailler simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement de musculation complet commun que vous devez absolument posséder pour exécuter cet entraînement à la maison. En effectuant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela correspond ainsi à éviter d’en payer différents autres souvent.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de faire travailler sa force et de progresser en musculation de façon progressive. En annexant juste des disques de fonte il suivra peu à peu à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin de se concentrer sur un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. De plus selon le type de produit que vous élirez, vous pourrez choisir de choisir un nouveau groupe musculaire à travailler et de fabriquer sans peine un programme de musculation consacré.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous muscler au moment où vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue voyage avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous voulez grâce à votre appareil qui sera amorti plus vite qu’un une souscription dans une salle de sport. Pour résumer investir dans le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, dans le but de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses puis vos fesses.
