Le banc de musculation est une machine simple et très efficace qui vous donne l’occasion d’établir votre exercice physique à domicile. En plus du banc, vous devrez régulièrement acquérir des haltères, barres ou poids afin de pouvoir l’utiliser au mieux. Il demeure irrésistible si vous désirez tailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre physique.
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Il subsiste diverses sortes de bancs de musculation.
Il existe de multiples styles de bancs de musculation qui offrent la possibilité de faire travailler des zones bien précises de votre physique. Parmi les produits indispensables il y a :
- le banc de musculation basique : cette sorte de modèle permettra de bosser un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler un grand nombre de muscles à la fois : bras, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait principalement réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, cette variété de banc bénéficie le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et un grand nombre d’ angles. Un grand nombre de modèles haut de gamme sont pourvus d’options accessoires qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères essentiels préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un appareillage très immobile, efficace et optimal. Ceci vous donnera bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le parfait modèle. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour favoriser votre recherche.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez tranquillement la catégorie de matériel dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonction mais aussi un banc à charge guidée. Précisez votre situation et optez pour le profil de banc le plus adéquat. Réfléchissez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de support : un repose-tête modulable, penché/droit, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos buts, optez pour votre style de soutien sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les exercices que vous souhaitez faire et votre condition physique, choisissez un appareil disposant d’ une possibilité de poids maximal convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de choisir un équipement pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les mesures : songez en premier lieu à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez votre budget puis faites votre exploration. Vous découvrirez assurément un très bon équipement compatible avec la somme que vous voulez investir. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut osciller par rapport aux exercices faisables, du savoir-faire de fabrication, de la marque et du type de modèle. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu employés qui sont moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que de finances étriqués.
L’enseigne : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques célèbres. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout style d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super durable ou multi fonctionnalités pour entraînement des muscles.
Pourquoi choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation apporte un bonus énorme pour développer votre masse musculaire promptement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut absolument obtenir pour faire cette activité chez vous. En faisant l’achat d’un matériel de qualité cela équivaut ainsi de s’abstenir d’en payer maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera petit à petit à votre évolution. Il sera donc facile de se concentrer sur un muscle afin de le renforcer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. En outre suivant le genre de matériel que vous acheterez, libre à vous de sélectionner un nouveau groupe de muscles à renforcer et de créer facilement un plan de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer quand vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un longue distance via la route pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui gérez vos séances de musculation à domicile dès que vous désirez grâce à votre matériel qui sera rentabilisé plus rapidement que grâce à une souscription en salle. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera bénéfique sur de plusieurs plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses ainsi que vos fesses.
