Le banc de sport constitue un équipement accessible et très utile qui vous permet de faire votre exercice sportif à la maison. En prime du banc de musculation, vous pourrez généralement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de être capable de de vous en servir au mieux. Il se trouve être indispensable si vous désirez façonner vos jambes ou raffermir tous les muscles de votre anatomie.
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Il subsiste de nombreuses catégories de bancs de musculation.
On distingue quelques genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de muscler des zones bien particulières de votre physique. Parmi les styles essentiels se trouve :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de banc de musculation offre la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer certains muscles conjointement : biceps et triceps, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait davantage voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc dispose le plus souvent de multiples amplitudes et divers angles. Les modèles de choix sont pourvus d’options supplémentaires favorisant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères essentiels préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès solide, prompte et optimal. Ceci vous offrira surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais simple de dénicher le parfait banc de musculation. Cependant, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre potentiel physique, vous décidez aisément la catégorie d’appareillage dont vous aurez la nécessité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonctionnel ou un banc à chargement guidé. Déterminez votre cas et optez pour le profil de banc le plus conforme. Songez parallèlement aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre de soutien : un repose-tête réglable, penché/décliné, debout ou plat ? Suivant votre silhouette et vos aspirations, optez pour votre genre de support facilement. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous cherchez à accomplir et votre condition de santé, sélectionnez un appareil offrant une capacité de charge maximal plutôt élevée. N’oubliez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est conseillé de choisir un modèle pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : réfléchissez en priorité à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il ne faut pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, envisagez un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez vos moyens ensuite réalisez votre étude. Vous dénicherez sûrement un bon modèle conciliable avec vos moyens. Soyez sûr que le prix banc de musculation peut différer en fonction des mouvements faisables, du niveau de fabrication, de la marque et de la sorte de produit. Il peut y avoir des produits de seconde main et peu utilisés qui coûtent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que de finances étriqués.
La marque : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les marques renommés. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’outils de sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très durable ou multi options pour exercice musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à une chance important pour progresser rapidement et rentablement.
Le banc permet de travailler du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore l’ensemble de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal pour la musculation intégral commun que vous devez coûte que coûte détenir pour pouvoir faire cet entraînement dans votre demeure. En effectuant le choix d’un bon appareil cela correspond subséquemment de s’abstenir de devoir en acheter plusieurs autres au détail.
Autre avantage, le banc donne la possibilité de pratiquer sa force et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En rajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à votre évolution. Il sera ainsi très facile d’isoler un muscle de façon à le renforcer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. De plus en fonction du genre d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de vous cibler un autre groupe musculaire à exercer et de élaborer sans peine un planning de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous exercer à chaque fois que vous le désirez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à effectuer un important trajet avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos séances de musculation dans votre demeure dès que vous voulez avec votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’avec un un forfait dans une salle de sport. Bref opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bon sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de renforcer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir fortifier vos cuisses ainsi que vos fessiers.
