Un banc de sport est une machine simple ou beaucoup plus complet qui vous permettra d’établir votre entraînement sportif chez vous. En prime du banc de musculation, vous devrez couramment acheter des haltères, barres ou poids de maniére à avoir la possibilité de l’employer à 100%. Il se révèle pratique si vous désirez tailler vos jambes ou muscler toutes les parties de votre physique.
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Il subsiste de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On trouve de nombreux types de bancs de musculation qui permettront de muscler des zones spécifiques de votre anatomie. Au sein des produits principaux figure :
- le banc de musculation commun : cette catégorie de modèle offre la possibilité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de muscler la majorité des muscles conjointement : biceps et triceps, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc s’avère être particulièrement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce type de banc bénéficie bien souvent de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Certains modèles de qualité sont équipés de postes auxiliaires permettant le travail des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous donnera également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais facile de trouver le bon modèle. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez facilement le type de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et optez pour le profil de banc le plus adéquat. Songez aussi aux nombreux exercices qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le modèle de dossier : un dossier réglable, incliné/droit, vertical ou horizontal ? Par rapport à votre poids et vos aspirations, choisissez votre modèle de support sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des exercices que vous souhaitez effectuer et votre condition physique, choisissez un appareil offrant une faculté de poids maximal relativement important. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un outil doté de chandelles à hauteur modulable.
Les proportions : pensez pour commencer à l’emplacement que vous allez consacrer à votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas négliger son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Définissez la somme que vous voulez investir puis effectuez votre recherche. Vous trouverez probablement un formidable produit en accord avec vos moyens. Sachez que le tarif d’un banc de musculation peut osciller en fonction des entraînements réalisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du type d’outil. Il est apparu des appareils réhabilités et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens étriquée.
La marque : pour acheter le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les labels réputés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style de matériel pour le sport comme des bancs pour novices, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi rôles pour travail des muscles.
Pour quelles raisons acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un petit plus énorme pour s’entraîner rapidement et de manière efficace.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement de musculation complet commun qu’il faut à tout prix posséder pour faire cet exercice à votre domicile. En réalisant l’emplette d’un bon appareil cela permet en conséquence de s’abstenir d’en prendre maints autres souvent.
Autre bon point, le banc donne l’opportunité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. En outre selon la type de matériel que vous adopterez, vous pourrez décider de choisir un nouveau groupe musculaire à travailler et de fabriquer facilement un planning de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un important périple en voiture pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile dès que vous souhaitez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’avec un une souscription en salle. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, dans le but de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses puis vos fesses.
