Un banc de sport représente une machine pratique ou beaucoup plus efficace qui vous propose de faire votre training sportif à la maison. En plus du banc de musculation, vous pourrez généralement acquérir des haltères, barres ou poids dans le but de avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il semble être nécessaire si vous avez envie de muscler vos bras ou développer tous les muscles de votre organisme.
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Il y a beaucoup de catégories de bancs de musculation.
On peut trouver de multiples genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des parties bien particulières de votre organisme. Parmi les articles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation basique : cette variété de modèle permettra de cibler un muscle ciblé – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de développer un grand nombre de muscles simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : cette sorte de banc se trouve être essentiellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie fréquemment de nombreuses amplitudes et un grand nombre d’ angles. Divers modèles prestige sont pourvus d’options auxiliaires favorisant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ un appareillage très immobile, pratique et fiable. Ceci vous donnera surtout l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point facile de dénicher le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre étude.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez aisément le style d’appareillage dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et optez pour le modèle de banc le plus approprié. Songez parallèlement aux divers exercices qu’il vous pourrez d’effectuer.
Le type d’appui-tête : un repose-tête ajustable, incliné/droit, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre modèle de dossier sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La résistance : selon les exercices que vous désirez réaliser et votre condition de santé, optez pour un appareil offrant une possibilité de charge maximal assez élevé. N’omettez pas de prendre en considération la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est préférable d’acheter un produit pourvu de chandelles à amplitude ajustable.
Les proportions : songez pour commencer à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il ne faut pas négliger son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, envisagez un banc peu encombrant et pliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez vos moyens puis réalisez votre comparaison. Vous dégoterez indubitablement un excellent outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le coût d’un banc de musculation peut être différente selon les actions possibles, du savoir-faire de production, de la marque et du type d’équipement. Il y a des appareils réhabilités et peu employés qui sont moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme étriqués.
La marque : pour trouver le gratin du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les fabricants célèbres. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout style d’appareil pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra costaud ou multi fonctions pour entraînement musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout non négligeable pour se muscler rapidement et efficacement.
Le banc permet d’entraîner non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation exhaustif lambda qu’il faut absolument détenir pour faire ce sport chez vous. En réalisant le choix d’un bon appareil cela correspond ainsi de vous dispenser d’en payer différents autres souvent.
Autre bon côté, le banc permet d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos progrès. Il sera ainsi commode de se focaliser sur un muscle afin de l’exercer. De Façon À vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. En outre en fonction du gamme d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de viser un autre groupe musculaire à travailler et de élaborer sans peine un plan de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation à la maison vous offre la possibilité de vous muscler à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand périple via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui organisez vos séances de musculation chez vous dès que vous le souhaitez via votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera bénéfique sur de divers échelons.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fessiers.
