Un banc de musculation constitue un équipement pratique et très varié qui va vous permettre de faire votre training sportif à la maison. En plus du banc, vous devrez parfois acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il semble être indispensable si vous pensez à travailler vos abdos ou tonifier toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver différentes sortes de bancs de musculation.
On trouve plusieurs genres de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones caractéristiques de votre anatomie. Parmi les modèles dominants on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : ce type de banc donne l’opportunité de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de travailler diverses groupes musculaires conjointement : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc est essentiellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail du torse, ce type de banc jouit le plus souvent de multiples amplitudes et multiples angles. Quelques modèles de premier ordre sont équipés de modules auxiliaires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, prompte et fiable. Ceci vous offrira bien entendu l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le parfait banc de musculation. Cela dit, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre étude.
Votre niveau : par rapport à votre niveau et votre niveau physique, vous établissez rapidement la gamme d’appareillage dont vous aurez besoin. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau débutant.
Le type d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel soit un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus adapté. Réfléchissez en outre aux maints exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le modèle de dossier : un appui-tête ajustable, incliné/droit, debout ou horizontal ? Par rapport à votre silhouette et vos buts, sélectionnez votre genre d’appui-tête facilement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, optez pour un appareil proposant une faculté de charge maximum plutôt élevé. N’omettez pas de prendre en considération la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un outil pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : pensez en priorité à l’emplacement que vous allez dédier à votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, choisissez un banc petit et repliable.
Le montant : un banc de musculation abordable ne signifie pas toujours qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez votre budget alors faites votre recherche. Vous tomberez sur assurément un très bon modèle en accord avec votre budget. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent en fonction des exercices réalisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et de la sorte d’équipement. Il peut y avoir des équipements reconditionnés et peu manipulés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de finances étriquée.
La marque : pour acheter le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs renommés. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte de matériel pour le sport comme des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très robuste ou multi services pour travail de la masse musculaire.
Dans quelle intention acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un atout non négligeable pour se muscler au plus vite et efficacement.
Le banc offre la possibilité de faire travailler à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore la totalité de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil pour la musculation intégral de premier niveau qu’il faut absolument avoir pour exécuter ce sport à votre domicile. En accomplissant le choix d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence de s’abstenir d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre atout, le banc donne la possibilité de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de façon graduelle. En ajoutant juste des disques de fonte il s’adaptera peu à peu à vos performances. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle pour le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant la genre de matériel que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe de muscles à développer et de construire facilement un plan de musculation spécial.
Avoir un banc de musculation dans votre demeure vous octroie la capacité de vous exercer quand vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un importante voyage via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos sessions de musculation chez vous au moment où vous désirez avec votre appareil qui sera amorti plus vite qu’avec un une souscription dans un club. Enfin acquérir le meilleur banc de musculation existant vous sera propice sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, afin de travailler vos cuisses puis vos fesses.
