Un banc de musculation se trouve être un matériel basique et extrêmement complet qui vous donne l’occasion de faire votre exercice quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, il va falloir parfois prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de être capable de l’employer à 100%. Il se révèle indispensable si vous projetez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
Il y a de multiples genres de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des zones bien particulières de votre organisme. Au sein des articles principaux se trouve :
- le banc de musculation de base : cette catégorie de modèle va permettre de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer certains groupes musculaires en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc parait particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail des pectoraux, ce groupe de banc bénéficie souvent de beaucoup d’ amplitudes et multiples angles. Quelques modèles de premier ordre sont équipés de modules en plus facilitant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les éléments indispensables avant la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès solide, pratique et efficace. Ceci vous fournira bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est jamais simple de dénicher le parfait banc de musculation. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre sélection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre potentiel physique, vous déterminez sereinement la sorte de matériel dont vous aurez la nécessité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc polyvalent ou un banc à chargement guidée. Précisez vos besoins et optez pour le style de banc le mieux conforme. Songez aussi aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le type d’appui-tête : un dossier réglable, penché/décliné, debout ou horizontal ? Compte tenu de votre silhouette et vos aspirations, sélectionnez votre type de soutien sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : suivant les mouvements que vous souhaitez effectuer et votre condition de santé, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de charge maximal plutôt haut. N’omettez pas de prendre en compte la masse de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un équipement doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à l’endroit que vous allez dédier à votre éventuel banc de musculation. Il ne faut pas sous-estimer son rangement. Si vous ne jouissez pas de suffisamment d’espace, choisissez un banc compact et repliable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez les moyens dont vous disposez puis réalisez votre étude. Vous trouverez probablement un bon outil en accord avec la somme que vous voulez investir. Ayez conscience que le coût d’un banc de musculation peut varier selon les mouvements réalisables, du niveau de fabrication, de la marque et du style de modèle. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu utilisés qui se vendent moins coûteux pour les acheteurs qui ne bénéficient que d’une somme étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les marques connues. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout type d’appareil pour le fitness comme des bancs pour néophytes, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi fonctions pour entraînement musculaire.
Pourquoi investir dans un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un bonus important pour gagner du muscle au plus vite et rentablement.
Le banc donne l’opportunité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais également la totalité de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’arsenal pour la musculation intégral commun qu’il faut absolument avoir pour pratiquer cet exercice chez vous. En réalisant l’acquisition d’un bon appareil cela permet en conséquence de s’abstenir d’en acheter maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc permet de travailler ses capacités physiques et de se perfectionner en musculation de façon croissante. En rajoutant simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos progrès. Il sera donc simple de se focaliser sur un muscle dans le but de le travailler. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus suivant la genre de matériel que vous adopterez, libre à vous de sélectionner un nouveau groupe musculaire à développer et de construire rapidement un planning de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation chez vous vous octroie la capacité de vous exercer à chaque fois que vous le souhaitez. Vous n’êtes plus soumis des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un long périple via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile dès que vous désirez via votre matériel qui sera amorti plus promptement qu’avec un un forfait dans un club de sport. Finalement choisir le meilleur banc de musculation possible vous sera avantageux sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté surtout de travailler :
- Le développé couché et incliné, de façon à travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir développer vos cuisses mais aussi vos fesses.
