Un banc de musculation se révèle un matériel simple et très fourni qui va vous permettre de confectionner votre exercice sportif chez vous. En prime du banc de musculation, aurez besoin généralement acheter des haltères, barres ou poids pour pouvoir de vous en servir de manière complète. Il est précieux si vous pensez à façonner ceinture abdominaleou tonifier toutes les parties de votre organisme.
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Il subsiste diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a quelques genres de bancs de musculation qui donnent l’occasion de muscler des zones bien particulières de votre physique. Parmi les articles dominants préfigure :
- le banc de musculation standard : ce genre de banc donne l’occasion de cibler un groupe musculaire visé – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer la majorité des groupes musculaires simultanément : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : cette variété de banc parait habituellement voué au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail du torse, ce style de banc bénéficie le plus souvent de nombreuses amplitudes et de multiples angles. Divers modèles prestige sont dotés de modules accessoires qui permettent le travail des jambes.
Quels sont les critères incontournables préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’acquisition de votre banc de musculation, il vous faudra une machinetrès immobile, efficace et efficace. Ceci vous offrira bien entendu la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de tomber sur le super banc. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous déterminez sans mal la variété d’équipement dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez opter pour un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction ou bien un banc à charge guidée. Définissez votre cas et optez pour le style de banc le plus conforme. Pensez aussi aux divers exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le style de soutien : un repose-tête ajustable, incliné/décliné, vertical ou horizontal ? En fonction de votre poids et vos buts, optez pour votre type d’appui-tête sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez faire et votre condition de santé, sélectionnez un appareil proposant une faculté de poids maximal suffisamment élevé. N’omettez pas de prendre en compte la densité de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à un individu de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un modèle doté de chandelles à hauteur ajustable.
Les dimensions : songez en premier lieu au lieu que vous allez consacrer à votre prochain appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas ignorer son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, envisagez un banc compact et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Établissez votre budget puis faites votre investigation. Vous trouverez sûrement un formidable équipement en accord avec la somme que vous voulez investir. Soyez sûr que le montant d’un banc de musculation peut varier selon les entraînements réalisables, du savoir-faire de production, de la marque et de la sorte d’appareil. Il peut y avoir des équipements de seconde main et peu employés qui s’achètent moins onéreux pour les personnes qui ne bénéficient que d’un budget limitées.
L’enseigne : pour débusquer le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les labels célèbres. Entre autres, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport super durable ou multi emplois pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de musculation ?
Que vous soyez néophyte ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un bonus non négligeable pour gagner du muscle promptement et efficacement.
Le banc offre la possibilité d’entraîner à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation intégral commun que vous devez absolument avoir pour exécuter ce sport dans votre demeure. En réalisant l’achat d’un matériel de qualité cela correspond en conséquence de s’abstenir d’en payer divers autres au détail.
Autre bon côté, le banc permet de pratiquer son endurance et de progresser en musculation de façon progressive. En ajoutant simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se focaliser sur un muscle afin de l’exercer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon la type d’appareil que vous adopterez, libre à vous de sélectionner un autre groupe de muscles à développer et de créer sans difficultés un planning de musculation spécial.
Acquérir un banc de musculation chez vous vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un important voyage avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos exercices de musculation à domicile dès que vous désirez avec votre matériel qui sera optimisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité dans un club. Finalement choisir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bon sur de plusieurs degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de développer vos cuisses et vos fesses.
