Un banc de sport constitue un matériel pratique et extrêmement complet qui vous offre la possibilité d’établir votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc, vous pourrez souvent prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de pouvoir l’utiliser au mieux. Il apparaît comme efficace si vous pensez à muscler vos abdominaux ou raffermir toutes les zones de votre organisme.
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Il subsiste un certain nombres de sortes de bancs de musculation.
On peut acheter plusieurs styles de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des parties en particulier de votre anatomie. Parmi les modèles essentiels se trouve :
- le banc de musculation lambda : cette variété de banc de musculation va vous permettre de cibler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre les moyens de développer la majorité des muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce type de banc se trouve être essentiellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce groupe de banc dispose la plus part du temps de plusieurs amplitudes et nombreux angles. Plusieurs modèles prestige sont pourvus d’options auxiliaires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments essentiels avant la commande?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ un outil très statique, prompte et efficace. Ceci vous offrira également la capacité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais simple de dénicher le bon modèle. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement la gamme d’appareillage dont vous aurez l’usage. Effectivement, un équipement de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le genre d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc multifonction ou un banc à poids guidée. Spécifiez votre situation et optez pour le modèle de banc le plus approprié. Réfléchissez en outre aux maints exercices qu’il vous pourrez de réaliser.
Le modèle d’appui-tête : un repose-tête réglable, incliné/droit, debout ou plat ? Compte tenu de votre poids et vos aspirations, choisissez votre genre d’appui-tête aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : en fontion des exercices que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, optez pour un outil proposant une faculté de charge maximum assez élevée. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de choisir un outil équipé de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : pensez en premier lieu au lieu que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation. Il ne faut pas omettre son rangement. Si vous n’avez pas suffisamment de place, sélectionnez un banc petit et repliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir après effectuez votre exploration. Vous dégoterez probablement un formidable outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Notez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut être différent en fonction des tâches faisables, du savoir-faire de confection, de la marque et de la sorte d’appareil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens limitées.
Le label : pour dénicher le gratin du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’appareil d’entraînement tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très durable ou multi fonctionnalités pour exercice des muscles.
Pourquoi choisir un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation procure un avantage énorme pour progresser très rapidement et de manière profitable.
Le banc permet d’entraîner non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil de musculation exhaustif de premier niveau qu’il faut assurément avoir pour pratiquer cet exercice chez vous. En accomplissant l’emplette d’un bon appareil cela permet ainsi de s’abstenir d’en prendre maints autres régulièrement.
Autre bon côté, le banc offre la possibilité de travailler ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En annexant juste des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi facile de se concentrer sur un muscle pour le renforcer. Afin De vous donner un exemple chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien entraîner vos pectoraux. De plus suivant la gamme de produit que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à travailler et de créer sans peine un programme de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un important distance via la route pour effectuer du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui créez vos exercices de musculation chez vous à chaque fois que vous désirez au moyen de votre équipement qui sera rentabilisé plus vite que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club de sport. Enfin avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour fortifier vos cuisses et vos fessiers.