Un banc de musculation représente une machine pratique et très fourni qui vous permet de faire votre exercice physique à domicile. En prime du banc de musculation, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids pour pouvoir de vous en servir à 100%. Il se trouve être essentiel si vous cherchez à bosser votre ventreou raffermir toutes les parties de votre physique.
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on peut trouver de multiples sortes de bancs de musculation.
Il existe de nombreux genres de bancs de musculation qui donnent la possibilité de muscler des parties en particulier de votre corps. Parmi les styles dominants figure :
- le banc de musculation basique : cette catégorie de banc permettra de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de travailler un certain nombres de groupes musculaires en même temps : bras, dos, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette variété de banc est davantage réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait concernant le travail de la poitrine, ce groupe de banc dispose fréquemment de multiples amplitudes et un grand nombre d’ angles. Plusieurs modèles prestige sont équipés de modules en plus permettant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères importants préalablement à l’achat ?
En amont de procéder à l’achat de votre banc, il vous faudra un outil très statique, utile et fiable. Ceci vous procurera surtout la chance d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le super banc de musculation. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces éléments pour favoriser votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez tranquillement le genre d’équipement dont vous aurez l’usage. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidé. Définissez votre situation et optez pour le type de banc le mieux conforme. Pensez aussi aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le type de dossier : un dossier réglable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre corpulence et vos objectifs, optez pour votre style d’appui-tête sans peine. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas superflu.
La résistance : suivant les mouvements que vous cherchez à accomplir et votre condition physique, sélectionnez un produit proposant une capacité de poids maximale convenablement élevée. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un appareil pourvu de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez pour commencer à l’emplacement que vous allez dédier à votre éventuel appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas omettre son archivage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, optez pour un banc compact et repliable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre étude. Vous dénicherez certainement un bon équipement compatible avec vos moyens. Notez que le montant d’un banc de musculation peut changer compte tenu des exercices faisables, de la qualité de manufacture, de la marque et du type d’équipement. Il est apparu des appareils réhabilités et peu employés qui sont moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que d’une somme étriquée.
L’enseigne : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les marques renommés. Entre autres, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’ équipement pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport très costaud ou multi tâches pour exercice de la masse musculaire.
À quoi bon investir dans un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation procure un bonus de taille pour s’entraîner en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également toute la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation tout en un de premier niveau qu’il faut absolument choisir pour faire cet exercice dans votre demeure. En effectuant l’achat d’un équipement qualitatif cela équivaut en conséquence à éviter d’en prendre plusieurs autres souvent.
Autre avantage, le banc permet de travailler sa force et de s’améliorer en musculation de manière croissante. En fixant tout simplement des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos progrès. Il sera donc simple d’isoler un muscle de façon à le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien travailler vos pectoraux. En outre selon le type d’outil que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe de muscles à renforcer et de construire sans peine un plan de musculation dédié.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous donne l’opportunité de vous exercer quand vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grande distance via la route pour pratiquer le développé couché. Ici c’est vous qui créez vos séances de musculation chez vous au moment où vous voulez via votre matériel qui sera amorti plus vite qu’avec un une carte de fidélité dans un club de sport. Finalement investir dans le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, dans le but de exercer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour muscler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fesses.
