Le banc de musculation se révèle une machine pratique et extrêmement utile qui vous permettra d’établir votre exercice quotidien à la maison. En plus du banc, vous devrez généralement prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il apparaît comme utile si vous projetez muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les zones de votre physique.
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Il existe plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il peut y avoir différents types de bancs de musculation qui vont permettre de bosser des parties caractéristiques de votre physique. Parmi les articles principaux il y a :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de banc permet de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne les moyens de développer diverses groupes musculaires à la fois : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce groupe de banc s’avère être habituellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, cette sorte de banc dispose la plus part du temps de nombreuses amplitudes et nombreux angles. Certains modèles de choix sont pourvus de postes complémentaires aidant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères incontournables préalablement à la commande?
En amont de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, efficace et optimal. Ceci vous procurera bien entendu l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point facile de dénicher le bon modèle. Néanmoins, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous établissez sans difficulté la variété d’outil dont vous aurez l’usage. En effet, un type de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc abdos, un banc de base, un banc multifonction mais aussi un banc à chargement guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le profil de banc le plus adapté. Réfléchissez en outre aux divers mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le type d’appui-tête : un dossier modulable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre poids et vos buts, choisissez votre genre de soutien aisément. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les actions que vous souhaitez faire et votre niveau physique, optez pour un produit disposant d’ une possibilité de charge maximale relativement élevée. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable de sélectionner un équipement équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : pensez en priorité à la place que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il est important de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc petit et pliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de qualité médiocre. Établissez vos moyens après effectuez votre investigation. Vous découvrirez certainement un excellent modèle conciliable avec vos moyens. Ayez conscience que le tarif d’un banc de musculation peut varier par rapport aux actions réalisables, du niveau de réalisation, de la marque et du style de produit. Il y a des produits de seconde main et peu manipulés qui coûtent moins cher pour ceux qui ne jouissent que d’un budget limités.
L’enseigne : pour dénicher le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de privilégier les labels célèbres. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver différentes sortes d’outils de sport comme des bancs pour débutants, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport ultra robuste ou multi rôles pour exercice musculaire.
Pour quelles raisons acheter un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation apporte un petit plus importante pour s’entraîner en peu de temps et de manière profitable.
Le banc offre la possibilité de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation complet de premier niveau qu’il faut assurément obtenir pour faire ce sport à la maison. En effectuant l’achat d’un bon appareil cela équivaut en conséquence à éviter d’en payer maints autres au détail.
Autre bénéfice, le banc donne l’opportunité de pratiquer son endurance et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera peu à peu à vos performances. Il sera subséquemment très facile de se concentrer sur un muscle dans le but de le renforcer. Afin De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation dispose d’ une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. En outre suivant le genre d’équipement que vous élirez, vous pourrez décider de choisir un nouveau groupe de muscles à exercer et de élaborer sans peine un programme de musculation consacré.
Posséder un banc de musculation à la maison vous permet de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous n’êtes plus tributaire des horaires d’un club, et vous n’avez plus à faire un importante trajet avec votre voiture pour effectuer du développé couché. Ici c’est vous qui réalisez vos entraînements de musculation dans votre demeure au moment où vous désirez au moyen de votre appareil qui sera optimisé plus rapidement qu’un une souscription dans un club. Enfin avoir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité notamment de réaliser :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de développer vos cuisses puis vos fesses.
