Le banc de musculation constitue un appareil simple et extrêmement varié qui va vous permettre de faire votre exercice sportif à la maison. En plus du banc, vous pourrez couramment acheter des haltères, barres ou poids pour être capable de l’employer de manière complète. Il se trouve être important si vous projetez travailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les zones de votre anatomie.
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on peut trouver diverses sortes de bancs de musculation.
On trouve quelques types de bancs de musculation qui permettent de faire travailler des zones caractéristiques de votre anatomie. Parmi les produits indispensables on peut trouver :
- le banc de musculation basique : ce genre de banc de musculation donne l’opportunité de bosser un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la possibilité de travailler certains muscles simultanément : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc est principalement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail du torse, ce groupe de banc dispose couramment de diverses amplitudes et différents angles. Divers modèles de premier ordre sont dotés de modules auxiliaires permettant le dévelopemment des jambes.
Quels sont les critères importants préalablement à la commande?
En amont d’effectuer l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, fiable et efficace. Ceci vous fournira bien entendu l’occasion d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point simple de dénicher le bon banc de musculation. Néanmoins, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans problème le genre de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
Le style d’équipement : vous pouvez opter pour un banc modulable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonction voire un banc à charge guidé. Spécifiez vos besoins et optez pour le modèle de banc le plus adéquat. Réfléchissez parallèlement aux divers exercices qu’il vous aurez la possibilité de faire.
Le genre d’appui-tête : un appui-tête adaptable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Par rapport à votre silhouette et vos objectifs, sélectionnez votre type de dossier sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : selon les exercices que vous cherchez à faire et votre condition de santé, choisissez un produit proposant une faculté de poids maximum relativement élevé. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un modèle pourvu de chandelles à hauteur modulable.
Les mesures : pensez pour commencer à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas négliger son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment d’espace, optez pour un banc peu encombrant et escamotable.
Le coût : un banc de musculation pas cher ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez les moyens dont vous disposez puis effectuez votre recherche. Vous trouverez indubitablement un formidable équipement conciliable avec vos moyens. Notez que le coût d’un banc de musculation peut différer en fonction des entraînements qu’il est possible de faire, du niveau qualitatif de manufacture, de la marque et du style de modèle. Il existe des modèles réhabilités et peu maniés qui sont moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de moyens étriquée.
L’enseigne : pour trouver le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les fabricants connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver tout type d’outils de sport tels que des bancs pour débutants, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport super costaud ou multi rôles pour entraînement musculaire.
Pourquoi acheter un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation correspond à un atout de taille pour gagner du muscle en peu de temps et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de se concentrer en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’arsenal de musculation complet de base qu’il faut à tout prix choisir pour pratiquer ce sport chez vous. En accomplissant l’emplette d’un matériel de qualité cela permet subséquemment de s’abstenir d’en prendre différents autres souvent.
Autre côté positif, le banc donne l’opportunité de pratiquer ses capacités physiques et de faire des progrès en musculation de manière progressive. En annexant tout simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos performances. Il sera subséquemment facile d’isoler un muscle dans le but de l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien entraîner vos pectoraux. Et suivant le genre d’appareil que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de viser un différent groupe musculaire à renforcer et de fabriquer sans peine un programme de musculation consacré.
Acquérir un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous muscler dès que vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un importante distance avec votre voiture pour pratiquer le développé couché. Dans cette situation c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation à domicile quand vous voulez en utilisant votre appareil qui sera amorti plus vite qu’un abonnement dans une salle de sport. Enfin choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera profitable sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité spécialement de travailler :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de exercer ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses et vos fessiers.
