Le banc de musculation se révèle un équipement simple ou beaucoup plus varié qui va vous permettre de réaliser votre exercice physique à la maison. En plus du banc de musculation, aurez besoin généralement acquérir des haltères, barres ou poids de sorte à avoir la possibilité de l’utiliser à 100%. Il se trouve être pratique si vous pensez à muscler ceinture abdominaleou raffermir toutes les parties de votre organisme.
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Il y a beaucoup de sortes de bancs de musculation.
Il peut y avoir plusieurs types de bancs de musculation qui donnent l’occasion de faire travailler des zones spécifiques de votre anatomie. Parmi les articles principaux on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette variété de modèle donne l’occasion de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne l’eventualité de travailler diverses groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc est particulièrement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail de la poitrine, ce style de banc dispose le plus souvent de multiples amplitudes et nombreux angles. Certains modèles de qualité sont pourvus de postes complémentaires permettant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments principaux préalablement à l’achat ?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, fiable et optimal. Ceci vous offrira également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. Dans la pratique, il n’est jamais simple de trouver le bon banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre quête.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans difficulté la sorte de matériel dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidée. Spécifiez votre cas et penchez pour le profil de banc le plus adapté. Songez également aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité faire.
Le genre de dossier : un repose-tête adaptable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos objectifs, sélectionnez votre modèle de support sans difficultés. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez accomplir et votre condition de santé, sélectionnez un produit proposant une capacité de charge maximale convenablement haut. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux de choisir un équipement doté de chandelles à amplitude modulable.
Les dimensions : songez en premier lieu au lieu que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation fitness. Il ne faut pas sous-estimer son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, choisissez un banc peu encombrant et escamotable.
Le tarif : un banc de musculation pas cher ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité moyenne. Établissez votre budget puis procédez à votre recherche. Vous dégoterez indubitablement un très bon produit en accord avec vos moyens. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut changer par rapport aux tâches réalisables, du savoir-faire de confection, de la marque et de la sorte de produit. Il y a des équipements de seconde main et peu manipulés qui se commercialisent moins cher pour les personnes qui ne bénéficient que de moyens restreint.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons de favoriser les constructeurs connues. Pour ne citer qu’eux, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez différentes sortes d’appareil pour le sport tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi options pour travail des muscles.
Pour quelles raisons choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un petit plus important pour progresser rapidement et efficacement.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps comprenant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’outil de musculation tout en un de premier niveau qu’il faut assurément avoir pour exécuter ce sport à votre domicile. En accomplissant le choix d’un bon appareil cela équivaut ensuite à éviter d’en acheter maints autres souvent.
Autre bon côté, le banc permet d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de façon progressive. En fixant juste des disques de fonte il suivra graduellement à vos accomplissements. Il sera donc très facile de se focaliser sur un muscle de façon à l’exercer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation dispose d’ une posture de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien muscler vos pectoraux. Ensuite suivant le genre d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez décider de vous cibler un autre groupe musculaire à renforcer et de fabriquer sans peine un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous muscler dès que vous le souhaitez. Vous êtes affranchi des heures d’ouverture d’une salle de sport, et vous n’avez plus besoin de faire un long voyage via la route pour effectuer du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos entraînements de musculation chez vous à chaque fois que vous avez envie en utilisant votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’un abonnement dans une salle de sport. En définitive choisir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera avantageux sur de divers niveaux.
Un banc de musculation vous donnera les moyens particulièrement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, afin de travailler vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de muscler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
