Le banc de sport constitue une machine basique ou beaucoup plus complet qui vous permettra de faire votre training physique à domicile. En plus du banc, vous pourrez fréquemment prendre des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’utiliser à 100%. Il s’avère être efficace si vous projetez travailler ceinture abdominaleou renforcer toutes les parties de votre anatomie.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On peut trouver plusieurs styles de bancs de musculation qui donnent l’occasion de bosser des zones en particulier de votre anatomie. Parmi les styles essentiels figure :
- le banc de musculation commun : cette variété de banc donne l’opportunité de bosser un muscle ciblé – c’est le cas, principalement des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la liberté de développer certains groupes musculaires simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : ce genre de banc est davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail des pectoraux, ce genre de banc bénéficie généralement de diverses amplitudes et divers angles. La plupart des modèles haut de gamme sont dotés d’options supplémentaires facilitant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments cruciaux préalablement à la commande?
Avant de procéder à l’achat de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, utile et efficace. Ceci vous fournira surtout l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. Dans la pratique, il n’est point aisé de dénicher le super banc. Toutefois, nous vous conseillons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre recherche.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous définissez sans difficultés la gamme d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le style d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc standard, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidé. Définissez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Pensez également aux différents mouvements qu’il vous aurez la possibilité réaliser.
Le genre de support : un repose-tête adaptable, incliné/droit, debout ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre genre d’appui-tête aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas superflu.
La solidité : en fontion des actions que vous cherchez à faire et votre niveau de santé, sélectionnez un appareil offrant une capacité de poids maximale suffisamment élevé. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé de s’orienter vers un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de sport. Il est nécessaire de ne pas oublier son rangement. Si vous ne disposez pas d assez d’espace, sélectionnez un banc peu encombrant et escamotable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Établissez vos moyens puis procédez à votre investigation. Vous dégoterez indubitablement un très bon produit conciliable avec la somme que vous voulez investir. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut être différent en fonction des actions possibles, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style d’équipement. Il peut y avoir des équipements reconditionnés et peu employés qui coûtent moins cher pour les acheteurs qui ne disposent que d’un budget limitées.
Le label : pour localiser le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les constructeurs connues. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’ équipement pour le sport tels que des bancs pour débutants, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport ultra robuste ou multi services pour entraînement des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, disposer d’ un banc de musculation correspond à un petit plus énorme pour gagner du muscle en peu de temps et efficacement.
Le banc procure l’opportunité d’entraîner simultanément les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’outil pour la musculation exhaustif de base que vous devez à tout prix sélectionner pour faire ce sport à votre domicile. En faisant l’acquisition d’un matériel de qualité cela équivaut subséquemment à éviter d’en payer plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc permet de pratiquer sa force et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il s’harmonisera progressivement à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin d’isoler un muscle dans le but de le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation jouit d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite selon le gamme de produit que vous acheterez, libre à vous de sélectionner un autre groupe de muscles à exercer et de créer sans peine un planning de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à la maison vous donne l’opportunité de vous entrainer dès que vous le voulez. Vous ne dépendez plus des horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à faire un grand voyage via la route pour travailler votre développé couché. Ici c’est vous qui créez vos exercices de musculation dans votre demeure dès que vous souhaitez au moyen de votre appareil qui sera optimisé plus rapidement que grâce à abonnement dans un club. Bref opter pour le meilleur banc de musculation possible vous sera bon sur de multiples plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté notamment de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.
