Un banc de sport représente une machine basique ou beaucoup plus varié qui vous donne l’opportunité de faire votre training quotidien à domicile. En plus du banc de musculation, vous devrez régulièrement prendre des haltères, barres ou poids dans le but de pouvoir de vous en servir de manière complète. Il se révèle nécessaire si vous avez envie de muscler vos abdos ou renforcer tous les muscles de votre physique.
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Il y a plusieurs sortes de bancs de musculation.
On peut trouver quelques styles de bancs de musculation qui vont permettre de travailler des zones en particulier de votre corps. Parmi les produits dominants se trouve :
- le banc de musculation de base : ce style de banc de musculation permet de travailler un muscle visé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de muscler la majorité des muscles simultanément : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait essentiellement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail des pectoraux, cette catégorie de banc jouit généralement de diverses amplitudes et de multiples angles. Divers modèles de choix sont dotés d’options auxiliaires permettant le travail des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de réaliser l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, fiable et efficace. Ceci vous donnera surtout l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le super modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour simplifier votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans mal la sorte de matériel dont vous aurez l’utilité. En effet, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le style d’appareil : vous pouvez opter pour un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidée. Déterminez vos besoins et optez pour le type de banc le mieux conforme. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le modèle de soutien : un repose-tête modulable, penché/décliné, vertical ou horizontal ? Selon votre silhouette et vos aspirations, choisissez votre type d’appui-tête sans peine. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : suivant les mouvements que vous cherchez à effectuer et votre condition physique, optez pour un produit proposant une possibilité de charge maximum relativement élevée. N’omettez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de s’orienter vers un appareil pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : songez tout d’abord à la place que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est nécessaire de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, optez pour un banc compact et escamotable.
Le total : un banc de musculation pas cher ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture médiocre. Définissez vos moyens ensuite procédez à votre recherche. Vous dénicherez certainement un bon appareil en accord avec vos moyens. Sachez que le coût d’un banc de musculation peut être différent selon les exercices faisables, du savoir-faire de manufacture, de la marque et de la sorte d’outil. Il est apparu des produits de seconde main et peu manipulés qui s’achètent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que d’un budget étriqués.
Le label : pour tomber sur le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les marques renommés. Pour ne citer qu’eux, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez toute sorte d’outils pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport très costaud ou multi services pour travail des muscles.
Dans quelle intention acquérir un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un avantage importante pour développer votre masse musculaire très rapidement et rentablement.
Le banc permet de se concentrer à la fois les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’équipement pour la musculation tout en un commun que vous devez coûte que coûte obtenir pour exécuter cet exercice à votre domicile. En accomplissant l’achat d’outlis de bonne facture cela permet subséquemment à éviter d’en prendre divers autres au détail.
Autre bénéfice, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de manière croissante. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’harmonisera graduellement à vos performances. Il sera ainsi commode de se focaliser sur un muscle pour le renforcer. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien renforcer vos pectoraux. De plus suivant le genre d’équipement que vous sélectionnerez, vous pourrez choisir de viser un autre groupe de muscles à exercer et de fabriquer facilement un planning de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous permet de vous muscler quand vous le souhaitez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un important périple via la route pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos sessions de musculation chez vous dès que vous désirez avec votre matériel qui sera rentabilisé plus promptement qu’en utilisant une carte de fidélité dans une salle de sport. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui soit vous sera bénéfique sur de divers plans.
Un banc de musculation vous donnera les moyens notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de développer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
