Un banc de musculation représente un appareil pratique et très utile qui va vous permettre de faire votre exercice sportif chez vous. En plus du banc de musculation, vous devrez régulièrement acheter des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir l’employer au mieux. Il s’avère être essentiel si vous pensez à bosser vos pectoraux ou développer toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
On peut trouver différents types de bancs de musculation qui permettront de bosser des zones bien précises de votre organisme. Parmi les articles majeurs se trouve :
- le banc de musculation lambda : cette catégorie de banc de musculation donne l’opportunité de travailler un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’opportunité de développer la majorité des groupes musculaires conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc est essentiellement voué au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait en ce qui concerne le travail du torse, cette catégorie de banc bénéficie le plus souvent de nombreuses amplitudes et différents angles. Quelques modèles de choix sont équipés d’options auxiliaires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères cruciaux avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et fiable. Ceci vous donnera aussi la chance d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est jamais aisé de trouver le parfait banc. Cela dit, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour faciliter votre étude.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans difficulté le type d’équipement dont vous aurez besoin. Effectivement, un type de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau profane.
La sorte d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonction soit un banc à poids guidée. Définissez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Pensez parallèlement aux maints mouvements qu’il vous sera possible d’effectuer.
Le genre de support : un repose-tête adaptable, penché/décliné, debout ou horizontal ? En fonction de votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre genre de soutien rapidement. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La solidité : selon les actions que vous souhaitez accomplir et votre niveau de santé, choisissez un outil disposant d’ une possibilité de charge maximum suffisamment élevé. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un produit d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un outil doté de chandelles à hauteur réglable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à l’emplacement que vous allez réserver pour votre futur appareil de musculation fitness. Il est important de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, sélectionnez un banc compact et repliable.
Le tarif : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Établissez la somme que vous voulez investir puis réalisez votre exploration. Vous dénicherez probablement un bon outil compatible avec vos moyens. Notez que le prix banc de musculation peut différer selon les actions faisables, de la qualité de fabrication, de la marque et du type de modèle. Il y a des produits réhabilités et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne bénéficient que de finances limités.
La marque : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les labels renommés. Pour ne citer qu’eux, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le style bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur tout type d’ équipement d’entraînement tels que des bancs pour débutants, semi professionnels ou experts en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport extrêmement durable ou multi fonctionnalités pour entraînement des muscles.
Pourquoi acheter un banc de fitness ?
Que vous soyez néophyte ou expérimenté, posséder à la maison un banc de musculation apporte un bonus de taille pour s’entraîner en peu de temps et rentablement.
Le banc donne la possibilité de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais aussi la totalité de la partie basse du corps y compris les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation complet de premier niveau qu’il faut à tout prix obtenir pour pouvoir faire cet exercice à la maison. En accomplissant l’acquisition d’outlis de bonne facture cela équivaut subséquemment de s’abstenir d’en acheter plusieurs autres souvent.
Autre côté positif, le banc offre la possibilité d’améliorer sa force et de progresser en musculation de manière graduelle. En rajoutant simplement des disques de fonte il se conformera au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera ainsi facile d’isoler un muscle de façon à le travailler. Pour vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien entraîner vos pectoraux. Ensuite suivant le genre de matériel que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe de muscles à travailler et de construire facilement un plan de musculation spécial.
Posséder un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un grande trajet via la route pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui gérez vos entraînements de musculation chez vous quand vous souhaitez via votre équipement qui sera rentabilisé plus promptement qu’un un forfait dans une salle de sport. Finalement acquérir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera profitable sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous permettra notamment de pratiquer :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses puis vos fesses.
