Un banc de sport s’avère être un équipement fondamental et très utile qui vous permettra d’établir votre training physique à la maison. En plus du banc, il va falloir généralement acquérir des haltères, barres ou poids de maniére à être en mesure de l’utiliser à 100%. Il se révèle indispensable si vous souhaitez façonner vos dorsaux ou développer toutes les parties de votre anatomie.
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Il y a de multiples catégories de bancs de musculation.
Il existe plusieurs genres de bancs de musculation qui permettent de muscler des parties bien précises de votre corps. Au sein des styles dominants préfigure :
- le banc de musculation standard : cette catégorie de banc de musculation permettra de bosser un muscle spécfique – c’est le cas, en particulier des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de muscler un certain nombres de muscles à la fois : bras, dos, deltoïdes, pectoraux…
- le banc à poulies : cette variété de banc se trouve être essentiellement destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : optimal concernant le travail de la poitrine, ce style de banc bénéficie le plus souvent de beaucoup d’ amplitudes et divers angles. Nombreux modèles haut de gamme sont équipés de modules accessoires favorisant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les éléments incontournables préalablement à l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès statique, efficace et fiable. Ceci vous donnera aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point aisé de trouver le bon modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour appuyer votre prospection.
Votre niveau : au regard de votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez rapidement le style d’équipement dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc spécial pour le développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc de base, un banc polyvalent ou bien un banc à poids guidé. Spécifiez votre situation et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Réfléchissez en outre aux différents exercices qu’il vous pourrez de faire.
Le modèle de dossier : un appui-tête adaptable, incliné/décliné, debout ou horizontal ? Selon votre corpulence et vos buts, choisissez votre modèle de support sans difficultés. Un pupitre à biceps ne sera pas de trop.
La résistance : par rapport aux mouvements que vous désirez faire et votre condition de santé, sélectionnez un outil proposant une capacité de charge maximum suffisamment haut. N’oubliez pas de prendre en considération le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement d’une charge maximale de 100kg ne conviendrait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un équipement doté de chandelles à amplitude modulable.
Les proportions : songez pour commencer à l’emplacement que vous allez réserver pour votre prochain appareil de musculation. Il est important de ne pas ignorer son stockage. Si vous ne jouissez pas de suffisamment de place, choisissez un banc peu encombrant et repliable.
Le tarif : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez votre budget après faites votre exploration. Vous trouverez assurément un formidable équipement compatible avec vos moyens. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut différer en fonction des emplois réalisables, du niveau qualitatif de confection, de la marque et du type de modèle. Il existe des appareils de seconde main et peu utilisés qui se commercialisent moins cher pour ceux qui ne disposent que d’une somme étriquée.
L’enseigne : pour dégoter le fleuron du banc de musculation, nous vous conseillons d’opter pour les constructeurs connues. Parmi lesquels, vous trouverez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’appareil pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement durable ou multi fonctions pour entraînement de la masse musculaire.
À quoi bon choisir un banc de sport ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, disposer d’ un banc de musculation correspond à un petit plus intéressant pour gagner du muscle promptement et de manière efficace.
Le banc offre la possibilité d’entraîner non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal pour la musculation exhaustif commun qu’il faut assurément posséder pour pouvoir faire ce sport chez vous. En réalisant l’emplette d’un matériel de qualité cela permet ainsi de s’abstenir d’en acquérir plusieurs autres au détail.
Autre atout, le banc permet de pratiquer son endurance et de s’améliorer en musculation de manière progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il suivra progressivement à vos accomplissements. Il sera ainsi enfantin de se focaliser sur un muscle afin de le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation dispose d’ une station de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien muscler vos pectoraux. Et suivant la genre de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à développer et de élaborer sans peine un programme de musculation dévoué.
Acquérir un banc de musculation dans votre demeure vous offre la possibilité de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous êtes affranchi des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un longue périple en voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile quand vous souhaitez au moyen de votre équipement qui sera amorti plus vite qu’en utilisant abonnement en salle. Pour conclure avoir le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de divers degrés.
Un banc de musculation vous donnera les moyens spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour pouvoir muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de développer vos cuisses et vos fesses.
