Un banc de sport se révèle une machine basique et extrêmement fourni qui va vous permettre d’établir votre exercice physique à domicile. En plus du banc de musculation, il vous faudra généralement acheter des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir l’employer au mieux. Il apparaît comme irrésistible si vous souhaitez façonner ceinture abdominaleou muscler toutes les zones de votre corps.
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on peut trouver un grand nombre de catégories de bancs de musculation.
Il existe de nombreux styles de bancs de musculation qui donnent la possibilité de travailler des parties en particulier de votre corps. Au sein des articles majeurs on peut trouver :
- le banc de musculation standard : ce genre de modèle donne la possibilité de bosser un muscle visé – c’est le cas, particulièrement des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de travailler diverses groupes musculaires simultanément : bras, dos, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc est davantage destiné au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal en ce qui concerne le travail des pectoraux, cette variété de banc jouit la plus part du temps de plusieurs amplitudes et un grand nombre d’ angles. Certains modèles haut de gamme sont pourvus de postes complémentaires permettant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les éléments importants avant l’achat ?
En amont d’effectuer l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès statique, efficace et fiable. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le bon banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre potentiel physique, vous désignez sans mal le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. En effet, un équipement de banc duty pour professionnel n’irait pas à un niveau néophyte.
Le type d’équipement : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc standard, un banc multifonction voire un banc à charge guidée. Déterminez votre cas et penchez pour le profil de banc le mieux adapté. Songez également aux nombreux mouvements qu’il vous pourrez réaliser.
Le genre de soutien : un appui-tête réglable, incliné/décliné, vertical ou plat ? Selon votre corpulence et vos aspirations, optez pour votre genre de soutien aisément. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les mouvements que vous désirez réaliser et votre niveau physique, optez pour un appareil proposant une possibilité de charge maximale plutôt important. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg ne serait pas adapté à à quelqu’un avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est conseillé d’opter pour un modèle pourvu de chandelles à amplitude modulable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à la place que vous allez dédier à votre futur appareil de musculation fitness. Il est nécessaire de ne pas oublier son stockage. Si vous ne jouissez pas de assez d’espace, envisagez un banc petit et repliable.
Le coût : un banc de musculation à bas prix ne veut pas tout le temps dire qu’il est de qualité médiocre. Prévoyez vos moyens après faites votre analyse. Vous tomberez sur indubitablement un bon équipement conciliable avec la somme que vous voulez investir. Notez que le montant d’un banc de musculation peut changer par rapport aux actions réalisables, du niveau qualitatif de production, de la marque et du type d’équipement. Il y a des équipements de seconde main et peu employés qui sont moins onéreux pour les personnes qui ne disposent que de finances étriqués.
La marque : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants célèbres. Parmi lesquels, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez tout style d’outils pour le fitness tels que des bancs pour néophytes, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, équipement de sport extrêmement costaud ou multi fonctions pour travail musculaire.
À quoi bon choisir un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou qualifié, avoir chez soi un banc de musculation correspond à une chance intéressant pour s’entraîner promptement et rentablement.
Le banc permet de faire travailler non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais aussi l’ensemble de la zone basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’appareil pour la musculation tout en un commun que vous devez assurément avoir pour pouvoir faire cet entraînement à la maison. En effectuant l’achat d’un équipement qualitatif cela équivaut en conséquence de s’abstenir d’en payer plusieurs autres régulièrement.
Autre côté positif, le banc donne la possibilité d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière graduelle. En fixant tout simplement des disques de fonte il suivra au fur et à mesure à vos accomplissements. Il sera donc très facile d’isoler un muscle dans le but de le travailler. Afin De vous donner une bonne illustration chaque banc de musculation renferme une position de développé couché ou incliné qui vous permettra de bien travailler vos pectoraux. De plus en fonction du type d’équipement que vous choisirez, vous pourrez choisir de viser un différent groupe musculaire à exercer et de fabriquer sans mal un plan de musculation dévoué.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler à chaque fois que vous le voulez. Vous n’êtes plus tributaire des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus besoin de faire un long périple avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui organisez vos exercices de musculation chez vous dès que vous le souhaitez avec votre appareil qui sera optimisé plus promptement qu’un un forfait dans un club de sport. En définitive acquérir le meilleur banc de musculation disponible actuellement vous sera propice sur de nombreux échelons.
Un banc de musculation vous apportera la faculté spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, pour pouvoir travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, de façon à travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back afin de travailler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, afin de fortifier vos cuisses ainsi que vos fesses.
