Le banc de musculation se trouve être une machine pratique et extrêmement complet qui va vous permettre de confectionner votre exercice physique à la maison. En plus du banc, il va falloir fréquemment prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir de manière complète. Il se trouve être efficace si vous souhaitez bosser vos abdominaux ou raffermir tous les muscles de votre physique.
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on peut trouver plusieurs catégories de bancs de musculation.
Il y a différents genres de bancs de musculation qui offrent la possibilité de travailler des zones spécifiques de votre physique. Parmi les produits indispensables figure :
- le banc de musculation lambda : cette sorte de banc de musculation permet de travailler un groupe musculaire spécfique – c’est le cas, notamment des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre l’eventualité de développer différents muscles en synergie : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, poitrine…
- le banc à poulies : ce style de banc se trouve être principalement réservé au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté en ce qui concerne le travail du torse, ce style de banc jouit habituellement de diverses amplitudes et divers angles. Les modèles prestige sont pourvus d’options supplémentaires favorisant le dévelopemment des muscles quadriceps et ischios jambiers.
Quels sont les critères indispensables avant la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc de musculation, vous aurez besoin d’ une machinetrès solide, prompte et fiable. Ceci vous donnera également l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. En prartique, il n’est point aisé de dénicher le parfait banc. Toutefois, nous vous suggérons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre analyse.
Votre niveau : d’après votre niveau et votre niveau physique, vous choisissez sereinement la sorte de matériel dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour professionnel ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc modulable, un banc pour faire du développé/couché, un banc spécial abdominaux, un banc classique, un banc multifonctionnel ou bien un banc à chargement guidé. Déterminez votre cas et penchez pour le type de banc le mieux adapté. Songez en outre aux nombreux mouvements qu’il vous aurez la possibilité d’effectuer.
Le style de support : un dossier modulable, incliné/décliné, debout ou plat ? Selon votre silhouette et vos buts, choisissez votre genre d’appui-tête facilement. Un accoudoir pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des mouvements que vous souhaitez réaliser et votre niveau physique, choisissez un appareil disposant d’ une capacité de poids maximum plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus judicieux d’acheter un appareil doté de chandelles à amplitude réglable.
Les mesures : réfléchissez tout d’abord à l’endroit que vous allez consacrer à votre futur banc de sport. Il est important de ne pas omettre son archivage. Si vous ne jouissez pas de assez de place, sélectionnez un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation abordable ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture intermédiaire. Définissez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre analyse. Vous trouverez assurément un bon outil en accord avec votre budget. Sachez que le montant d’un banc de musculation peut être différent compte tenu des emplois qu’il est possible de faire, du savoir-faire de manufacture, de la marque et du style d’appareil. Il existe des produits reconditionnés et peu manipulés qui sont moins onéreux pour les acheteurs qui ne jouissent que de moyens étriquées.
L’enseigne : pour débusquer le fleuron du banc de musculation, nous vous préconisons d’opter pour les fabricants connues. Parmi lesquels, vous aurez Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (modèle pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout type d’outils pour le fitness comme des bancs pour novices, semi pros ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport ultra durable ou multi rôles pour exercice de la masse musculaire.
Pourquoi opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez débutant ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation représente un atout énorme pour s’entraîner promptement et efficacement.
Le banc permet de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. C’est l’équipement pour la musculation tout en un de base que vous devez coûte que coûte avoir pour faire ce sport dans votre demeure. En effectuant l’emplette d’un équipement qualitatif cela équivaut ensuite de s’abstenir de devoir en acheter divers autres au détail.
Autre avantage, le banc donne l’opportunité d’améliorer ses capacités physiques et de progresser en musculation de manière graduelle. En annexant simplement des disques de fonte il suivra petit à petit à vos accomplissements. Il sera subséquemment enfantin de se focaliser sur un muscle dans le but de le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation renferme une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Et en fonction du genre d’appareil que vous acheterez, vous pourrez décider de choisir un autre groupe de muscles à développer et de construire facilement un plan de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous êtes affranchi des horaires d’un club, et vous n’avez plus à effectuer un grande voyage en voiture pour pratiquer le développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos exercices de musculation à domicile au moment où vous voulez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus rapidement que par le biais d’ une carte de fidélité dans un club. Bref acheter le meilleur banc de musculation qui existe vous sera bon sur de plusieurs niveaux.
Un banc de musculation vous permettra notamment de travailler :
- Le développé couché et incliné, dans le but de renforcer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour pouvoir muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à travailler vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back dans le but de fortifier ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses mais aussi vos fesses.