Un banc de musculation représente un équipement pratique et très varié qui vous offre la possibilité d’établir votre entraînement physique chez vous. En plus du banc, il vous faudra parfois acheter des haltères, barres ou poids de maniére à pouvoir de vous en servir à 100%. Il semble être indispensable si vous désirez muscler ceinture abdominaleou muscler tous les muscles de votre anatomie.
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on peut trouver plusieurs sortes de bancs de musculation.
Il y a plusieurs types de bancs de musculation qui vont permettre de muscler des zones spécifiques de votre physique. Parmi les articles de base on peut trouver :
- le banc de musculation commun : ce type de banc va vous permettre de travailler un groupe musculaire visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de travailler de nombreux muscles conjointement : biceps et triceps, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : cette catégorie de banc parait habituellement dédié au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : adapté pour le travail du torse, ce style de banc jouit généralement de nombreuses amplitudes et plusieurs angles. Certains modèles de choix sont équipés de modules annexes facilitant le travail des jambes.
Quels sont les critères indispensables préalablement à la commande?
Avant de réaliser l’acquisition de votre banc, vous aurez besoin d’ une machinetrès stable, utile et optimal. Ceci vous donnera également l’opportunité d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière optimale. En prartique, il n’est jamais simple de trouver le bon modèle. Toutefois, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour simplifier votre analyse.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sans problème le style d’équipement dont vous aurez l’usage. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste n’irait pas à un niveau profane.
Le style d’appareil : vous avez le choix entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc basique, un banc multifonction voire un banc à charge guidée. Précisez vos besoins et penchez pour le type de banc le mieux adéquat. Pensez aussi aux divers exercices qu’il vous pourrez réaliser.
Le style d’appui-tête : un repose-tête ajustable, penché/droit, debout ou horizontal ? Suivant votre poids et vos buts, sélectionnez votre genre de dossier aisément. Un pupitre à biceps ne sera pas superflu.
La robustesse : en fontion des exercices que vous souhaitez faire et votre niveau physique, sélectionnez un outil proposant une faculté de poids maximale plutôt haut. N’omettez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un modèle avec un poids maximal de 100kg ne conviendrait pas à quelqu’un de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué de sélectionner un appareil équipé de chandelles à hauteur ajustable.
Les proportions : songez tout d’abord au lieu que vous allez consacrer à votre futur banc de musculation. Il est nécessaire de ne pas sous-estimer son archivage. Si vous n’avez pas assez de place, optez pour un banc petit et escamotable.
Le total : un banc de musculation peu onéreux ne permet pas forcément de dire qu’il est de manufacture médiocre. Définissez les moyens dont vous disposez alors procédez à votre étude. Vous découvrirez assurément un excellent appareil conciliable avec les moyens dont vous disposez. Sachez que la somme dépensée pour un banc de musculation peut varier par rapport aux actions possibles, du savoir-faire de fabrication, de la marque et du style de modèle. Il y a des produits reconditionnés et peu maniés qui s’achètent moins coûteux pour les acheteurs qui ne disposent que de moyens limitées.
Le label : pour dénicher le meilleur banc de musculation, nous vous conseillons de privilégier les constructeurs célèbres. Parmi lesquels, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le produit bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous y trouverez toute sorte d’outils pour le fitness comme des bancs pour débutants, semi pros ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très robuste ou multi fonctions pour entraînement des muscles.
Dans quelle intention opter pour un banc de musculation ?
Que vous soyez profane ou expérimenté, avoir chez soi un banc de musculation représente un atout énorme pour gagner du muscle en peu de temps et de manière profitable.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la partie basse du corps incluant les quadriceps, fessiers et mollets. Il est l’outil pour la musculation complet de premier niveau que vous devez coûte que coûte posséder pour pratiquer ce sport à la maison. En réalisant l’acquisition d’un équipement qualitatif cela permet ainsi de s’abstenir d’en acheter divers autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En rajoutant simplement des disques de fonte il s’adaptera graduellement à votre évolution. Il sera subséquemment commode de se concentrer sur un muscle de façon à le développer. Pour vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une posture de développé couché ou incliné qui vous apportera la faculté de bien travailler vos pectoraux. Ensuite en fonction du type de matériel que vous choisirez, vous pourrez choisir de favoriser un autre groupe de muscles à renforcer et de fabriquer facilement un planning de musculation dédié.
Acquérir un banc de musculation à votre domicile vous offre la possibilité de vous entrainer à chaque fois que vous le désirez. Vous ne dépendez plus des heures d’ouverture d’un club, et vous n’avez plus à réaliser un important déplacement avec votre voiture pour faire du développé couché. Dans ce cas c’est vous qui faites vos sessions de musculation dans votre demeure dès que vous voulez grâce à votre matériel qui sera amorti plus vite qu’un une souscription en salle. Pour résumer opter pour le meilleur banc de musculation qui soit vous sera propice sur de nombreux degrés.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, pour développer vos pectoraux.
- Le rowing haltère et le pull-over, pour travailler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à renforcer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back de façon à développer ses bras.
- Le squat bulgare et le hip thrust, pour pouvoir muscler vos cuisses et vos fesses.
