Le banc de sport constitue un équipement basique ou beaucoup plus complet qui va vous permettre de réaliser votre entraînement quotidien à la maison. En prime du banc de musculation, il faudra généralement acheter des haltères, barres ou poids afin de être capable de l’employer de manière complète. Il semble être irrésistible si vous avez envie de muscler ceinture abdominaleou raffermir tous les muscles de votre corps.
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on peut trouver diverses catégories de bancs de musculation.
Il y a de multiples types de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones caractéristiques de votre organisme. Parmi les styles de base on peut trouver :
- le banc de musculation d’origine : cette catégorie de modèle va permettre de cibler un muscle visé – c’est le cas, notamment des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle offre la liberté de muscler un certain nombres de muscles à la fois : biceps et triceps, dos, épaules, pectoraux…
- le banc à poulies : ce type de banc est particulièrement destiné au travail des muscles du dos
- le banc de musculation avec chandelles : parfait pour le travail de la poitrine, ce style de banc jouit couramment de multiples amplitudes et de multiples angles. Nombreux modèles de qualité sont dotés de modules annexes aidant le travail des jambes.
Quels sont les éléments incontournables avant la commande?
Avant d’effectuer l’achat de votre banc, il vous faudra une machinetrès stable, prompte et efficace. Ceci vous fournira aussi l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point simple de tomber sur le super banc. Cela dit, nous vous préconisons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre prospection.
Votre niveau : compte tenu de votre niveau et votre niveau physique, vous décidez sereinement le genre d’outil dont vous aurez l’utilité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau néophyte.
Le type d’appareil : vous avez le choix entre un banc modulable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel soit un banc à chargement guidé. Déterminez votre cas et optez pour le type de banc le plus conforme. Pensez aussi aux nombreux mouvements qu’il vous sera possible de faire.
Le style de dossier : un repose-tête ajustable, penché/décliné, debout ou plat ? Par rapport à votre poids et vos buts, sélectionnez votre style d’appui-tête sans difficultés. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : en fontion des exercices que vous souhaitez accomplir et votre niveau physique, optez pour un appareil proposant une capacité de poids maximum plutôt élevé. N’oubliez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil d’une charge maximale de 100kg n’irait pas à un individu avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est plus indiqué d’opter pour un modèle pourvu de chandelles à hauteur ajustable.
Les mesures : songez en premier lieu à l’emplacement que vous allez consacrer à votre futur appareil de musculation. Il est important de ne pas négliger son stockage. Si vous n’avez pas suffisamment d’espace, optez pour un banc petit et repliable.
Le montant : un banc de musculation à bas prix ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture moyenne. Prévoyez votre budget ensuite procédez à votre analyse. Vous dégoterez indubitablement un formidable équipement compatible avec votre budget. Ayez conscience que le prix banc de musculation peut être différent en fonction des entraînements qu’il est possible de faire, de la qualité de production, de la marque et du type d’équipement. Il peut y avoir des appareils réhabilités et peu maniés qui sont moins onéreux pour ceux qui ne bénéficient que de finances étriquées.
Le label : pour trouver le meilleur banc de musculation, nous vous recommandons de favoriser les constructeurs réputés. Entre autres, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le type bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous tomberez sur toute sorte d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou pros en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, matériel de sport très costaud ou multi fonctions pour exercice des muscles.
À quoi bon opter pour un banc de fitness ?
Que vous soyez profane ou confirmé, posséder à la maison un banc de musculation correspond à un atout intéressante pour gagner du muscle très rapidement et de manière profitable.
Le banc donne la possibilité de travailler en même temps les pectoraux, les bras, le dos mais aussi toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’appareil de musculation exhaustif commun que vous devez à tout prix sélectionner pour pouvoir faire cette activité à la maison. En réalisant l’emplette d’un matériel de qualité cela équivaut donc à éviter d’en payer maints autres souvent.
Autre bon côté, le banc donne la possibilité de faire travailler sa force et de faire des progrès en musculation de façon graduelle. En annexant tout simplement des disques de fonte il s’adaptera progressivement à vos performances. Il sera subséquemment simple d’isoler un muscle afin de le développer. De Façon À vous donner un exemple chaque banc de musculation offre une station de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien entraîner vos pectoraux. En outre selon le gamme d’outil que vous adopterez, vous pourrez décider de sélectionner un nouveau groupe musculaire à développer et de fabriquer sans difficultés un calendrier de musculation dévoué.
Avoir un banc de musculation chez vous vous permet de vous muscler quand vous le voulez. Vous n’êtes plus soumis des plages horaires de la salle de sport, et vous n’avez plus à suivre un grand distance avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation dans votre demeure au moment où vous voulez avec votre équipement qui sera amorti plus vite qu’avec un une carte de fidélité en salle. Enfin avoir le meilleur banc de musculation pour vous vous sera bénéfique sur de multiples échelons.
Un banc de musculation vous permettra spécialement de mettre en oeuvre :
- Le développé couché et incliné, de façon à exercer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de renforcer votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à exercer vos épaules tout en protégeant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour pouvoir renforcer ses bras.
- Le squat bulgare mais aussi le hip thrust, afin de travailler vos cuisses puis vos fessiers.
