Un banc de musculation se trouve être une machine pratique ou beaucoup plus varié qui vous donne l’opportunité de réaliser votre entraînement quotidien à la maison. En plus du banc de musculation, aurez besoin régulièrement prendre des haltères, barres ou poids dans l’optique de avoir la possibilité de de vous en servir au mieux. Il semble être important si vous cherchez à bosser votre ventreou renforcer tous les muscles de votre physique.
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Il existe plusieurs sortes de bancs de musculation.
Il existe plusieurs genres de bancs de musculation qui permettront de faire travailler des zones bien particulières de votre corps. Parmi les articles de base se trouve :
- le banc de musculation de base : cette sorte de banc de musculation permet de travailler un groupe musculaire ciblé – c’est le cas, entre autres des bancs à abdos ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne la possibilité de développer différents groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, deltoïdes, torse…
- le banc à poulies : ce groupe de banc parait essentiellement dédié au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : idéal concernant le travail des pectoraux, cette catégorie de banc dispose couramment de multiples amplitudes et quelques angles. Quelques modèles de choix sont dotés de postes en plus facilitant le dévelopemment des membres inférieurs.
Quels sont les critères incontournables avant l’achat ?
Avant de faire l’acquisition de votre banc, il vous faudra une machinetrès statique, pratique et fiable. Ceci vous offrira également l’occasion d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés de manière idéale. En prartique, il n’est point facile de trouver le parfait modèle. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces critères pour appuyer votre analyse.
Votre niveau : en fonction de votre niveau et votre niveau physique, vous définissez sans peine le genre de matériel dont vous aurez l’usage. Effectivement, un équipement de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau profane.
La sorte d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc aménageable, un banc développé couché, un banc spécial abdominaux, un banc basique, un banc multifonctionnel soit un banc à poids guidé. Spécifiez votre cas et penchez pour le modèle de banc le plus adapté. Songez parallèlement aux maints exercices qu’il vous sera possible de faire.
Le type de soutien : un appui-tête ajustable, penché/droit, vertical ou plat ? Suivant votre poids et vos buts, sélectionnez votre style de dossier sans peine. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La solidité : selon les exercices que vous cherchez à accomplir et votre condition de santé, optez pour un outil disposant d’ une possibilité de charge maximal plutôt élevé. N’oubliez pas de prendre en compte le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un appareil avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne avec une forte silhouette.
Les chandelles : il est préférable d’opter pour un appareil équipé de chandelles à hauteur réglable.
Les proportions : pensez pour commencer à la place que vous allez dédier à votre éventuel appareil de sport. Il ne faut pas ignorer son stockage. Si vous ne disposez pas d suffisamment de place, optez pour un banc peu encombrant et pliable.
Le total : un banc de musculation à bas prix ne permet pas forcément de dire qu’il est de qualité intermédiaire. Prévoyez vos moyens alors réalisez votre investigation. Vous découvrirez indubitablement un bon appareil compatible avec les moyens dont vous disposez. Soyez sûr que le tarif d’un banc de musculation peut différer selon les exercices possibles, du niveau de manufacture, de la marque et du style d’outil. Il est apparu des produits reconditionnés et peu maniés qui coûtent moins onéreux pour ceux qui ne disposent que de moyens étriquées.
La marque : pour tomber sur le gratin du banc de musculation, nous vous conseillons de favoriser les fabricants renommés. Par exemple, il y a Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (type pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, la gamme bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous découvrirez tout style d’ équipement pour le fitness tels que des bancs pour novices, semi spécialistes ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, produit de sport très costaud ou multi services pour travail musculaire.
Pourquoi acquérir un banc de sport ?
Que vous soyez profane ou confirmé, avoir chez soi un banc de musculation correspond à un avantage énorme pour s’entraîner en peu de temps et rentablement.
Le banc permet de se concentrer du même coup les pectoraux, les bras, le dos mais encore toute la partie basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’équipement pour la musculation exhaustif de base que vous devez coûte que coûte obtenir pour faire cette activité à la maison. En accomplissant l’achat d’un bon appareil cela correspond subséquemment de s’abstenir d’en acquérir maints autres souvent.
Autre avantage, le banc permet de travailler sa force et de se perfectionner en musculation de façon progressive. En ajoutant juste des disques de fonte il se conformera petit à petit à vos performances. Il sera subséquemment commode de se concentrer sur un muscle de façon à le renforcer. Dans Le But De vous donner plusieurs cas chaque banc de musculation possède une position de développé couché ou incliné qui vous donnera la possibilité de bien renforcer vos pectoraux. Et selon la genre d’appareil que vous acheterez, vous pourrez choisir de vous cibler un différent groupe musculaire à développer et de élaborer sans difficultés un calendrier de musculation dédié.
Posséder un banc de musculation à votre domicile vous permet de vous muscler lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des horaires d’une salle de sport, et vous n’avez plus à réaliser un long voyage avec votre voiture pour travailler votre développé couché. Dans ce cas c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile au moment où vous désirez avec votre équipement qui sera amorti plus promptement qu’avec un un forfait en salle. Pour résumer choisir le meilleur banc de musculation existant vous sera avantageux sur de nombreux plans.
Un banc de musculation vous apportera la faculté particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de renforcer vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, dans le but de muscler votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, de façon à muscler vos épaules tout en épargnant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour muscler ses bras.
- Le squat bulgare ainsi que le hip thrust, dans le but de muscler vos cuisses puis vos fesses.
