Le banc de sport est un matériel basique et très varié qui vous permettra de confectionner votre entraînement sportif à la maison. En prime du banc, vous pourrez généralement acheter des haltères, barres ou poids dans l’optique de être en mesure de de vous en servir au mieux. Il se trouve être irrésistible si vous désirez tailler votre ventreou raffermir tous les muscles de votre organisme.
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on peut trouver de nombreuses sortes de bancs de musculation.
On distingue quelques types de bancs de musculation qui permettent de bosser des zones en particulier de votre organisme. Au sein des modèles dominants se trouve :
- le banc de musculation basique : cette variété de banc va permettre de cibler un muscle visé – c’est le cas, par exemple des bancs à abdominaux ou à lombaires
- le banc de musculation multi-positions : inclinable, ce modèle donne le loisir de développer diverses groupes musculaires en synergie : bras, dorsaux et trapèzes, épaules, poitrine…
- le banc à poulies : ce type de banc parait davantage réservé au travail des muscles dorsaux
- le banc de musculation avec chandelles : adapté concernant le travail des pectoraux, cette variété de banc bénéficie souvent de beaucoup d’ amplitudes et nombreux angles. La plupart des modèles prestige sont dotés d’options accessoires facilitant le travail des membres inférieurs.
Quels sont les critères indispensables avant l’achat ?
Avant de faire l’achat de votre banc de musculation, il vous faudra un outil très immobile, prompte et optimal. Ceci vous offrira bien entendu l’opportunité d’atteindre les résultats que vous vous êtes fixés de manière parfaite. Dans la pratique, il n’est point facile de trouver le parfait banc de musculation. Néanmoins, nous vous recommandons de prendre en compte ces éléments pour faciliter votre recherche.
Votre niveau : conformément à votre niveau et votre niveau physique, vous désignez sans problème le genre de matériel dont vous aurez la nécessité. Effectivement, un modèle de banc duty pour spécialiste ne conviendrait pas à un niveau débutant.
Le genre d’équipement : vous pouvez choisir entre un banc adaptable, un banc pour faire du développé/couché, un banc abdos, un banc classique, un banc multifonctionnel voire un banc à chargement guidé. Déterminez vos besoins et penchez pour le style de banc le mieux adéquat. Pensez également aux différents exercices qu’il vous aurez la possibilité de réaliser.
Le type d’appui-tête : un dossier modulable, penché/décliné, debout ou plat ? Suivant votre corpulence et vos aspirations, choisissez votre type de support simplement. Un appui pour les biceps ne sera pas de trop.
La robustesse : selon les exercices que vous désirez réaliser et votre niveau physique, sélectionnez un outil proposant une faculté de charge maximum relativement haut. N’omettez pas de compter le poids de vos haltères ou de votre barre de musculation. Un équipement avec un poids maximal de 100kg n’irait pas à une personne de forte corpulence.
Les chandelles : il est plus indiqué d’acheter un appareil équipé de chandelles à amplitude ajustable.
Les dimensions : réfléchissez en premier lieu à la place que vous allez réserver pour votre éventuel banc de musculation fitness. Il est important de ne pas oublier son archivage. Si vous ne disposez pas d assez de place, choisissez un banc compact et escamotable.
Le coût : un banc de musculation peu onéreux ne signifie pas toujours qu’il est de manufacture intermédiaire. Prévoyez la somme que vous voulez investir après réalisez votre exploration. Vous trouverez sûrement un bon outil conciliable avec la somme que vous voulez investir. Soyez certain que le tarif d’un banc de musculation peut différer selon les actions faisables, du savoir-faire de réalisation, de la marque et du type d’outil. Il est apparu des modèles de seconde main et peu employés qui se vendent moins onéreux pour ceux qui ne jouissent que de moyens étriqués.
Le label : pour acheter le fleuron du banc de musculation, nous vous recommandons d’opter pour les labels réputés. Par exemple, il existe Vidaxl, Decathlon, Capital Sports, Domyos, le banc de musculation Care Fitness (gamme pro max), BH Fitness (Optima), Fitness Sport, Best Fitness, le modèle bermuda de Hammer, Slendertone, Fitadium (appareil d’electrostimulation), Technogym, Larry Scott, Electronic Star… Vous pourrez trouver toute sorte d’appareil d’entraînement comme des bancs pour novices, semi professionnels ou spécialistes en bodybuilding, rack de musculation, sac de frappe, appareil de sport ultra durable ou multi tâches pour travail de la masse musculaire.
Pour quelles raisons acquérir un banc de fitness ?
Que vous soyez débutant ou expérimenté, disposer d’ un banc de musculation représente un avantage importante pour développer votre masse musculaire rapidement et de manière efficace.
Le banc donne la possibilité de se concentrer non seulement les pectoraux, les bras, le dos mais également l’ensemble de la zone basse du corps dont les quadriceps, fessiers et mollets. Il s’agit de l’arsenal de musculation exhaustif de premier niveau que vous devez à tout prix posséder pour exécuter cette activité chez vous. En accomplissant le choix d’outlis de bonne facture cela correspond donc à éviter d’en prendre divers autres régulièrement.
Autre avantage, le banc offre la possibilité de pratiquer son endurance et de faire des progrès en musculation de façon progressive. En fixant juste des disques de fonte il se conformera progressivement à vos progrès. Il sera alors aisé d’isoler un muscle afin de le renforcer. Dans Le But De vous donner un exemple chaque banc de musculation possède une posture de développé couché ou incliné qui vous donnera les moyens de bien muscler vos pectoraux. Et selon le type d’appareil que vous choisirez, libre à vous de viser un autre groupe musculaire à exercer et de élaborer sans difficultés un planning de musculation dévoué.
Détenir un banc de musculation dans votre demeure vous donne l’opportunité de vous exercer lorsque vous le désirez. Vous ne dépendez plus des plages horaires d’un club, et vous n’avez plus à suivre un grand distance via la route pour faire du développé couché. Dans cette situation c’est vous qui réalisez vos séances de musculation à domicile quand vous voulez en utilisant votre équipement qui sera rentabilisé plus promptement que par le biais d’ une souscription dans un club. Bref opter pour le meilleur banc de musculation qui existe vous sera profitable sur de multiples degrés.
Un banc de musculation vous donnera la possibilité particulièrement de faire :
- Le développé couché et incliné, afin de travailler vos pecs.
- Le rowing haltère et le pull-over, afin de entraîner votre dos.
- Le développé militaire et les élévations latérales assises, pour exercer vos épaules tout en préservant votre dos.
- Le curl incliné et le kick back pour travailler ses bras.
- Le squat bulgare de même que le hip thrust, pour travailler vos cuisses mais aussi vos fessiers.